試想想你現時最親密的好友是從何認識？如果是高中時期的「死黨」，恭喜你了！因為有研究指出，如果在這個階段能夠建立親密的友誼，成長後的快樂指數亦會更高；相反，如果你在高早時受同輩仰望，是個風頭人物，原來這不會為你帶來快樂；青春時建立的友誼，是保證人一生快樂的重要因素之一，點解？
什麼是良好友誼？
美國維珍尼亞大學臨床心理學研究員Rachel K. Narr進行了一項為期超過10年的研究，指出高中時期的朋輩關係對人成年後的心理健康有直接影響。
研究團隊追蹤了169名不同背景、種族的人士，由他們15歲至25歲期間，每年進行面談，要求他們匯報社交狀況，例如了解誰是他們的最好朋友，並評估研究對象的焦慮程度、社會認同、自我價值和憂鬱症狀等。
研究人員定義良好的友誼是擁有一定程度的羈絆、支持和親密的交流。因此，研究團隊亦會邀請研究對象所指的好朋友接受訪問調查，多方面了解他們的友誼狀況。
做風頭躉一點也不幸福？！
研究發現，如受訪者在15歲時，擁有親密友誼或將老友放在首位，他們在10年後，會較同輩出現較少焦慮、憂鬱症狀，並且自我認同感較高；相反，如果他們在高早時期純粹受同輩仰望，是同學間的風頭人物，會較同齡人士有較高程度的焦慮情況。
報告分析指出，青少年擁有親密的朋友關係能促進長遠心理發展，或者因為他們在該段時間正建立個人形象，與朋友擁有良好的經歷可對自己有更多肯定，亦令他們對未來有正面看法。
經歷長留心中，保你一生快樂
有份參與研究的教授Joseph Allen和Hugh P. 認為，是次研究反映，友誼是影響年青人社交的重要因素。他們續稱：「即使受大眾歡迎，亦不及深厚的友誼，而且這些經歷會一直留在心裡，長遠影響心理健康。」團隊表示，隨着科技進步，人們雖然可以輕易在網上廣交朋友，但也提醒大家，我們應該將注意力和時間放在與朋友建立和增進友誼之上。
早年，台灣學者龍應台在中文大學以「青春迷惘後發現的十三件事」為題演講，提到人越老越難交朋友，所以青春時期認識到的朋友是可貴的，更何況是潤澤心靈的知心好友。看到這裡，趕快約你的中學老死見個面，答謝他為你的心理健康作出貢獻吧！
作出貢獻吧！
撰文：Coco
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