生氣會肥

真人真事，經典對白。阿媽罵4歲女兒不聽話，女兒卻對阿媽說：「媽咪你唔好嬲我啦，嬲我你自己又辛苦⋯⋯」阿媽當堂不知再嬲啲定好笑。下次遇上同類情況，尤其對住女友要爆發了，可以講一句，「嬲我為乜呢，你自己又會肥⋯⋯」真的，原來生氣會肥！點解？

又是腎上腺素惹的禍
生氣有好多種，一種是自我怪責，另一種會化成行動，變為責罵別人或懲罰別人，又甚至做出傷害性的事情。但無論哪一種生氣模式，我們的身體都會產生一樣的變化 —— 腎上腺素會被釋放。

生氣時，神經系統收到信息，讓身體內的腎上腺素上升，以迎接一個緊張狀態。心臟、肝和筋骨的血管都會擴張，血壓上升，身體恍如在作戰狀態，亦因此不會感覺肚餓。

然而，當情緒過後，腎上腺素水平下降，我們會立時感覺身體失去能量，渴望補充而瘋狂要吃。也因為這樣焦急地想補充能量，讓我們變成一種情緒飲食，或是無意識飲食，為了滿足突如其來的能量下降，更想吃一些澱粉質或甜吃，變相肥了。

所以生氣是難為了自己的情緒，又難為了自己的身體和美麗。下次某某激親你的時候，不如先獨自靜靜，不要立時發火或發自己脾氣，因為嬲到最後，蝕底的是自己。

撰文：NeiNei
圖片來源：Unsplash