每個月那幾天，都要進入備戰模式，隨身攜帶特長加厚衛生巾、備用內褲、止痛藥、鐵丸；出門只敢穿深色褲，淺色的直接不考慮；睡覺又要多鋪一張防污床墊。好多女生以為，這樣代表有好好照顧自己，但其實我們只是習慣為了應付生理期，默默付出一些隱形代價──
代價1｜時間與自由，被悄悄限制
生理期的時候，不敢去車程太遠的地方，又會擔心附近有沒有洗手間；想看電影？不了，整場下來只會坐立不安。那幾天，行程都變得小心翼翼，好像要在生活與生理期之間不斷協調。
代價2｜身體透支，你以為只是太累？
上樓梯有點喘，午後提不起勁，不是頭暈就是易攰……我們以為只是生活太忙，卻沒有想過，可能和生理期有關。長期經血過多或會導致缺鐵性貧血，而《好集慣》早前進行的女性健康調查發現，近6成受訪女生低估經血過多的健康風險。或許身體早就發出訊號，只是我們早已習以為常。
代價3｜生活與關係，被慢慢改變
返工返學要請假、工作效率下降、臨時取消約會，甚至試過因為生理期不適而情緒波動，跟另一半吵架。原本輕鬆自在的生活，不知不覺多了一層顧慮，然後日積月累，讓人逐漸失去對生活的掌控。
你以為這些都是無可奈何？但如果告訴你，這些代價其實不一定要承受呢？或許，我們都該問問自己，真的有好好了解身體的狀況嗎？
你確定自己只是「多一點」，而不是「經血過多」嗎？
調查發現，原來近7成受訪女生未能清楚分辨經血過多。簡單一點，不如回想一下經期時，是不是每隔1-2小時就要飛奔去洗手間，就怕慢一步會「漏M」弄髒衣物？夜晚即使穿了安睡褲，也根本睡不好，半夜都要起來換M巾。如果這些情況似曾相識，不妨花3分鐘做個「經血過多小測試」，初步評估自己的經期情況。
如果真的有困擾，其實也不用過份擔心。現時醫學指引已將藥性子宮環列為經血過多的一線治療方案，能有效減少經血量。不過，仍有6成受訪女生對藥性子宮環有疑慮，腦海中自然浮現一堆問號──
「裝環感覺好痛、好可怕？」
其實真正安裝過程一般只需幾分鐘，在診所內就可以完成。大部分女性只會感到輕微不適，或短暫疼痛，其實沒有想像中可怕。之後只要在首4至12星期做一次檢查，其後每年一次跟進，效果最長可維持5年，少了每個月反覆煩惱的壓力。
「裝環後再拆取很麻煩？」
如果之後有懷孕打算，或單純想停用，都可以由醫生簡單取出，不會對身體造成長遠影響。換言之，藥性子宮環是一個可以按個人需要調整的選擇。
「有副作用嗎？會影響日常生活？」
有些女生在初期可能會有頭暈、疼痛等輕微不適，但大多數會逐漸改善，對日常生活或親密關係一般不會有影響。經血量減少後，整個人輕鬆了，生活也慢慢回復本來的節奏。
回想一下，每個月為了應付生理期，你花了多少時間、精力，甚至放棄了多少自由？這些代價，很多女生以為無可奈何，但其實，我們是有選擇的。關於女性健康，如有任何疑慮，應及早求醫，並養成定期進行婦科檢查的習慣。學會讀懂身體的訊號，從來都不是小事，而是對自己最好的承諾。
（資料由客戶提供）
