常言道，休息，是為了走更遠的路。然而，活在高密度、高壓力的城市，即使休假出外散步消費娛樂甚至旅行，不斷更新的工作、社會資訊卻永不停止轟炸，終歸未能真正放鬆。對自由工作者兼餐廳主理人Mia來說，忙得不可開交的生活更是日常。終於在今年九月她下定決心，遠赴台灣參加了以排毒、重拾健康生活為目標的瑜伽斷食營。
參加瑜伽斷食營的契機
作為餐廳主理人，Mia從製定菜單至餐飲料理都一手包辦。
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斷食的念頭，其實早在數年前已植根Mia腦中，只是自由工作者的忙碌讓她一直把它擱置一旁。直至今年年初，與朋友合資經營餐廳，身份的轉換所帶來的改變成為她出走實行計劃的契機。「首先由籌備餐廳直至開業，一直忙不停，沒有時間充分休息，疲勞已累積至一個臨界點。當身處這個角色就不能再對這些問題視而不見，就有一股想了解更多的欲望。當時就覺得，是對的時機要去斷食營了。」於是她放下繁重的工作，出走香港七天，為喘一口氣，也為探索可能性。
從營中感受久違的休息滋味\ 一般瑜伽斷食營，會包含斷食至復食的過程，而每天活動內容大致圍繞為身體排毒、做早操、進行瑜伽靜坐、上健康知識課、夾雜一些休閒小活動如看電影、泥敷等，安排都傾向悠閒以達到放空身心靈的效果。因為做了充分的心理準備，對於要面對飢餓感、喝大量檸檬水後或吐或瀉的排毒過程，Mia並沒有特別覺得不習慣。「反而不習慣完全沒有壓力、又有那麼多休息時間和規律作息的日子。」她微笑道。這種微妙的不自在感讓她反思，或許過去幾年的生活都待薄了自己；生活的忙碌導致她長期壓縮休息、忽視身體的需要。
放下日常身份，你我都是同路人
除了活動本身，瑜伽斷食營的參與者也為她注入了不少正念。「比較深感受的是，一團三十多人雖來自不同背景不同國家，但都是抱著要改變自己、要善待身體的心態而來。比如說我當時的室友，碰巧也叫Mia，交流後感到她是很努力要變好，從飲食到運動習慣都下了功夫的人。她曾說了一句『其實我就是你』。除了指同名，也道出我們都作出了自覺的決定，令我印象頗深刻。」
重新思考正念與食物的關係
瑜伽斷食營為人們帶來的，除了是身體上的排毒，更多的是給自己靜靜思考的時間與空間。有時候我們若被生活中的負能量與忙碌纏得太緊，或許都應該適時停下腳步，找一個方法去把自己「設定重來」，找回正念，才能獲得更多。
撰文：薇
長年在矛盾中掙扎的女子，追求規律卻又不夠自律。全職打工渡假周遊列國，兼職寫文畫畫攝影紀錄日常，周身刀無張利的佳例。喜歡聆聽別人的故事，再把眾人故事放到我的記憶庫。香港夢遊中。
圖片來源：Mia、Unsplash
