某年某日，你正在一間安靜優雅的餐廳裏與心愛的男生進餐，突然，你身體的某處感覺到有點不對勁——「哱！」一聲無情的響聲傳出後，一陣暖氣以時速每小時 11 公里的速度從你的屁股擴散開來，接着，鼻子飄來一股熟悉的臭味。你只好默默低頭，迴避過旁人的眼神，裝作什麼都沒有發生⋯⋯根據非正式統計，所有人類都試過在公眾地方偷偷放屁！
有屁必須放！
根據史丹佛醫學院腸道氣體產生的手冊，我們每日腸道都會產生大約 500 – 1500 毫升的氣體，並分 10-20 次放出體外——換句話說，一個健康的成年人每天平均都會放 15 個屁，而每次放屁的氣體容量大約可裝滿一個小的 Espresso 咖啡杯，即使靚女也不例外！
為了保持儀態和避免尷尬，相信不少人都會在必要關頭時「忍屁不放」，但是，根據史蒂芬．蓋茲所寫的《一顆屁的科學》，有屁不放可能會造成腹部脹氣如鼓，漸漸地使腸道擴張而導致便祕，更有機會引致腹部疼痛。當屁無處可去時，氣體也可能會順著腸子往上回流，導致打嗝時帶有酸臭屁味；而若氣體在累積時在腸道壁上製造出袋狀物並不幸發炎，更可能導致穿孔憩室病！
不響不臭的屁
我們害怕放屁其中一個很重要的原因，也是怕自己放臭屁而引起尷尬。然而，是否所有屁都是無可避免地臭呢？俗語說「響屁不臭，臭屁不響」，又是否真的如此？腸癌權威、台大醫院大腸直腸外科主任梁金銅指出，就學術角度來看，響屁通常代表腸氣中有大量二氧化碳與氫氣，而這些氣體會稀釋帶有臭味的硫化氫與其他臭氣，因此從學術眼光來看，「臭屁不響，響屁不臭」說法還頗有幾分道理。而不響的屁通常屁量較少，硫化氫濃度相對較高，氣味自然較為「濃郁」。
如此說法，無聲無味的屁究竟存在嗎？答案是有的！以下便是一些讓屁不響又不臭的方法：
1. 減少攝取造成臭屁的肉類、乳製品、油炸食物、以及大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物
2. 多吃能抑制阿摩尼亞臭味及吸收硫化氫的藍藻、胡蘿蔔、明日葉、芫荽
3. 避免喝汽水、啤酒等容易產生大量氣體的碳酸飲料
4. 進食時細嚼慢嚥——狼吞虎嚥時，很容易也把空氣吃進去，結果導致狂放響屁
5. 放屁時保持從容——愈急着把屁排出來而用力擠屁，屁聲會愈響！
其實，不管是響的還是臭的，放屁都是個正常的生理現象。所以，當下次有人在你面前不慎地放了個屁時，請多給他們一點包容吧，畢竟，大家都是會放屁的人，而我相信他們也絕對不想在人前「失守」的，只是——有屁真的不能忍呀，會內傷！
撰文：Joey Wu
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