哇！人生超讚 der！才怪

在心靈軟弱時，會想起IG上那些寫滿心靈絮語帖文。但有時會越看越覺得自己做不到，漸漸反而更加沉溺於負面情緒之中。朋友推介了《哇！人生超讚der！(才怪）》，才發現有些正能量可能是「有毒的」。

作者 Whitney Goodman 是一位在美國執業的心理師，也是一位在 Instagram 上有逾五十萬 followers 的紅人。之所以會由診所變成網絡紅人，源於她看不慣社會上總是充斥着「正能量」的心靈雞湯。社會把人塑造到總要正向思考、保持幸福。如果生活不順心，就歸咎於心態負面，或是不夠努力——她稱之為「有毒的正能量」。沒料到簡單的吐嘈，卻意外引發很多人共鳴。

她進一步研究正向思考的發展，便寫成了《哇！人生超讚der！(才怪）》。

Whitney 在書中歸納出所有與正向思考發展相關的歷史。她認為所有情緒都是中性的，而且都有存在的意義。面對負面情緒，相比否定，接納才是更能令人成長的方法。她又列舉很多日常正能量語句，如「往好處想就對了」、「所有事情會發生，都有它的道理」、「生活中永遠不會出現讓你無法負荷的事」等，讓讀者深思這些語句背後的含意。

作者一針見血地指出，有時人是會以幸福之名，隱藏真實感受和需求。又或者，打着快樂的旗號，最後為了討好別人而忽略自己。讀完以後，對各樣情緒看得更為輕省。讓我們告別那些有毒的正能量，既來之則安之。

要記住：人生超讚der (才怪），人生本是各種不完美！

撰文：獨行女子 @itsmenml
圖片來源：《哇！人生超讚der！(才怪）》、Unsplash