長期在家中感到壓抑無聊？不妨學最快樂國、芬蘭人的人生哲學「Pantsdrunk」 —— 在家穿內褲喝到醉！
「Pantsdrunk」 其實是來自芬蘭語 「Kalsarikänni 」，是指獨自一人在家穿著內衣，搖著酒杯喝醉的一種狀態。聽起上來可能很狂野，但相比起儀式，其實這個哲學更強調專注於精神上的放鬆。趁著在家的時光，不妨放下手上令你困擾的工作，學芬蘭人解放身心的精神，盡情享受當下的時光吧！
享受與自己相處的時光
芬蘭人內向，很少在人前表露自己的情緒，因此又有「撲克臉」（Poker Face）的稱號。雖然他們面無表情，但精神上卻非常奔放，一點也不壓抑，或許因此才會那樣快樂吧？芬蘭作家 Miska Rantanen 著作《Pantsdrunk: Kalsarikanni: The Finnish Path to Relaxation》提到，「穿著內褲，獨自在家喝酒」並不只是熱潮，而是芬蘭人由來已久的生活方式。
這個生活方式的出現，是為了應付芬蘭又長又黑的冬天。因為沒有人會願意穿上一層層的厚衣出外見朋友，於是他們便索性留在家中，只穿著一層內褲，在暖烘烘的環境中寫意地喝酒。「Pantsdrunk」其實只是單純代表著一種冷靜、放鬆與享受的狀態 —— 在工作過後，放下一切束縛與偽裝，就算你只穿著不堪入目的底褲也無所謂，因為在這個空間沒有人會打攪你，你可以專注享受與自己的時光。
學芬蘭人的「Pantsdrunk」儀式
Miska 在書中寫道，「在 Päntsdrunk 的幸福哲學中，還包括：追影集、滑手機、吃甜點零食、躺在沙發上、阻擋任何和外界聯繫管道。這些都會幫助你更健康，更有活力、放鬆生活，無論何時何地。」所以相比起儀式，其實「Päntsdrunk 」更在乎是精神上的放鬆。如果你覺得只穿內褲太狂野、不舒服，也不需要勉強自己。
不過如你想挑戰，可以遵照以下的幾步，發揮「Pantsdrunk」的精神：
- 脫掉外衣，只穿著內衣
- 拿出你最愛的美食和甜點
- 開著電視，播你最愛的電影 / 劇集
- 開一瓶你喜歡的酒，倒進杯子中
Okay，你準備好過一個芬蘭人的週末了嗎？
撰文：莎莉
圖片來源：unsplash
