雖然健身室場所已局部重開，但畢竟是高風險感染的地方，相信仍有不少人怕了。何況，現在大家已越來越習慣work from home、shop from home、eat from home，更不要說workout from home了。不同人有不同喜好，你跟那個KOL做，他跟另一個，也不少app十分好用，就為你挑選五個實用的。
說實在的，習慣了之後真的覺得很實用和方便，漸漸已經習慣在家郁動，而且運動過後在家沖涼都爽一點。到底還要不要繼續join gym呢⋯⋯是一個考慮。
1. Daily Burn
內容豐富，各式各樣的workout都有，包括舉啞鈴、HIIT、 Barre，不少聽都未聽過！可為你設定個人計劃和目標，也有tracker去提醒你的進度。現有30日試用計劃，試過才決定付不付費吧。
2. Tone It up
程式專攻bodyweight workout，即是不用任何器具，也不用長時間的高密集動作，隨時隨地進行，你便再也沒有藉口偷懶，同樣地可為你設定個人計劃和目標。
3. 7 Minute Workout
做開運動的一定聽過吧，是高強度訓練，其實早已有不少Youtube影片教你做7分鐘運動，不過看Youtube動力總是比較細。用app似乎會更能堅持，一大特色是可以與朋友同一時間做和比賽，多一點挑戰性。
4. FitOn
以外國明星導師掛帥，像Blogilates的Cassey Ho、Jeanette Jenkins等等，分類仔細，可以是各身體各個部分，或是workout時間，或是強度；都算幾實用。
5. 5 Minute Yoga
顧名思義，就怕你沒時間有藉口不做瑜伽，但其實每天來個5分鐘都已經夠好 —— 1 分鐘一個posture。最適合都市人。
事實上，不少運動品牌如Nike、Adidas、Under Armour都有自己專屬app，設計都非常實用，你根本沒有藉口在家唔做運動。
撰文：Coco
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