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同心抗逆

不用強迫去充實自己

抗疫仍然繼續,我們這些躲在家裡的,天天上網難以避免泛濫資訊,不斷看見online course的廣告,或是朋友仔不斷鑽研下廚、畫畫、做運動、讀書等等的高效率生活。彷彿,我們在家抗疫就是要繼續充實自己,把每天分分秒秒好好活到盡。但是,若然,我只想什麼都不做呢?

讓我告訴你:It’s ok!面對如此艱難的時刻,實在沒必要強迫自己。如若累了,停下來,什麼都不做,這是必須的。

原來我們都很怕自己「沒有用」 ?
不只香港,其實紐約以至所有大城市都有這問題 —— 太過追求高效率和有用。紐約時報一篇文章《Stop Trying to Be Productive》提及到一些人在這時期的苦況,他們困惱的是所有社交媒體都充斥著一個訊息: “use this time productively!” 好好有效率地善用這時間!—— 然而,這是說我們平時都在懶惰嗎?這個問題當然不是在今時今日的疫情下才有,實在是平日的社會都在要求人們做個有用的人,即使搭車或散步,手機裡何不播放著某某podcast或什麼Youtube TED talk,讓我們增取時間獲得資訊,以成為一個更有學識的人。「有用」很重要,即使在今天的stay home日子。

但要知道這個stay home日子不是我們所選擇的,那是為了面對全球疫症,是為了對付仍然未能控制的疫情。不論是日常層面:包括要買口罩買物資怕被裁員等,還是心理和精神上的壓力,我們都未曾好好放鬆下來。若然我們的心理狀況不佳,請不要再為自己添加壓力。It’s ok to do nothing! 重要的是,別盡信instagram上朋友或誰人的生活多姿多采,創意爆硼,你永遠不知道他們其實同樣有「什麼不想做」的時刻。容許自己停下來吧。

hea都要productive
香港城市研究學者黃宇軒在Facebook也分享了對關於 “leisure”的看法 —— 「因為疫症,好多媒介會趁機『搶灘』,去邀請大家用更多休閒的時間在佢地之上。但應該唔係好多人,真的多了leisure的時間,因為要花在衛生、家務與照顧的時間多了、而在家工作也不見得工時減少了⋯⋯在家不代表leisure的時間就多了,但這『丁咁多』既時間被高度注視,人就開始比較有意識地諗有咩選項、要做咩先係『有意義的leisure』⋯⋯

在這些選項之外,原本在閒暇文化中佔越來越重要地位的靜思和meditation等,與流行的mindfulness論述,反而忽然很少被提及了,人人都很想對抗沉悶,預設了『不離家』有可能是代表沉悶的。這反而讓『發呆』和『沉思』一下子變得非常不主流。”Hea”好像暫時被邊緣化了,在疫情中,連leisure也要變得特別productive ?。」

對啊,我們平時不是很想有時間什麼都不做,好好靜一場嗎?為什麼一來到疫情時刻,hea卻成為了沒有意義的事?《Psychology Today》說, “sometimes we must simply allow ourselves to be humbled by a situation.” 讓自己不知道下一秒鐘做什麼,讓自己混亂一下,讓自己不完美,讓自己沒有做到什麼值得放上instagram的事。

疫症當前,照顧自己的心情,比做個別人眼中和定義裡的有用的人,更為重要。

撰文:Candice
圖片來源: Pinterest、Unsplash

 
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