齊上齊落 擁抱無力感

一百萬人上街、二百萬+4人上街還是得不到回應，只是不情不願說聲道歉，教人怎能不沮喪、憤怒、失望、悲傷？但香港人不要氣餒，學懂擁抱無力感，金鐘播種，遍地開花，齊上齊落。

早有心理學者做過一個實驗：將一隻飢餓的狗放在一個像迷宮的四道牆，飢餓的狗為了生存便會不斷地向上跳，企圖能越過圍牆走出去；但當狗向上跳時，研究人員便會作一次電撀的懲罰，開始時，狗還是會向上跳，但跳的次數會愈來愈少，最後狗是完全放棄希望，不再往上跳了。可會是香港人的寫照？

韓國認知科學博士朴璟淑曾寫過一本書《無力感　從無力感中解脫，才能找到幸福的力量》正是教人如何擺脫這種重複與糾纏，重新找回自己最初的熱情！

無力感的積極意義

1. 學懂放下
   首先，得鼓勵自己：我沒有做錯。很多人之所以無力，是覺得自己做得不好，從而跌倒後連爬起來的勇氣都失去，其實，世界上不是任何事你都能改變，不要覺得自己失敗，反而要學習你做不到不是無能，也不是懦弱。
2. 只想成功，不想成敗
   無力感也可以是一個改變自我的機會。如之前所說，無力感很易讓人覺得自己失敗，結果是愈是擔心，愈容易出錯，愈是害怕，便愈做得不好，這些都是「自卑心」作祟。你可能也聽說過law of attraction吧，人們思想對事物有很大的吸引力，我們可以看做是事物隨着人的變化而變化。即是說，「我會失敗」的心理只會令你真正失敗，但相反若懂得「只想成功，不想成敗」的心理其實可以令人更積極和努力去克服困難，從而走向成功。
3. 終極勝利，贏回自己
   假設，來個最差的結局：對方意見接受，態度照舊。其實，有時我們真的不用太執着要想怎樣回應這個世界，更重要是要如何回應自己，勝利從來不是一定實現，終極勝利其實是你懂得欣賞自己的選擇，毋忘初衷，也是你贏的方法。

最後，區議會選舉記得要去投票。

撰文：何壁君
圖片：Unsplash