習慣活出健康︰年過40歲，兼職不打全職工

全球人口老化，延遲退休年齡成近年大勢所趨；德國人可工作至67歲，新加坡人可做至65歲，英國更
取消了65歲為法定退休年齡，亦即是只要僱員願意便可繼續工作下去。學者分析這有助紓緩人力不足，
減輕社會福利壓力云云，但最近澳洲Melbourne​ ​Institute​ ​Working​ ​Papers​ ​Series卻有研究指出，年
過40歲的打工仔，每周若只工作3天的話，工作表現會是最好；意味年紀愈大全職工作表現也相對下降
，延遲退休隨時幫倒忙！

工作時數影響腦力發展

是次研究找來3,000名男士及3,500名女士作一系列認知測驗分析，測試他們「大聲讀字」及背誦連串數
字，前者可量度腦部認知能力，後者則可分析其執行論証、抽象推理及記憶等思考能力。結果顯示，每
周工作只25小時的參加者表現最好，而每周工作55小時的人比失業人士表現更差。有份參與研究的日
本Keio​ ​University教授Colin​ ​McKenzie分析，工作時數的確有機會影響人腦的智力激發；工作一方面
能刺激大腦活動，但同時亦會導致疲倦和壓力，有傷害腦部認知功能的潛在風險。

兼職不打全職工

針對維持腦部認知功能，全職工作(每周40小時)比完全無業始終較好，但卻並不等於可以最有效率地工
作。Colin​ ​McKenzie指工時差異對中年人或長者維持腦部認知能力最為重要，換句說話，兼職不打全
職工，對年過40歲以上的人來說，可能是維持良好認知能力最有效的方法。

不過專家都提醒，研究結果可能因國家地區而異，畢竟工種、測試時段等都會影響結果，但可以相信的
是，這個年屆67仍全職工作的概念，吸引力也會大打折扣吧！