根據⽇本厚⽣省的資料，沖繩島⼈平均可活到82歲，島上⼀百多萬居⺠中，百歲⼈瑞竟有600多位， 遠⾼於世界其他地區，因此引起不少學者的興趣。 在⼀個長達七年，叫做《Sense of life worth living and mortality in Japan: Ohsaki Study》的研究中，發現其中⼀個主要原因，就是「ikigai」，這個概念貫穿了島上每個成⼈的思想。
「Ikigai」（發音為aki-gay-aai）這個詞語是由日文iki（生命）和kai（實現希望和期望）組成，英⽂可以解讀為 「The Reason for Living」，⽽中⽂則是「⽣命的意義」。在沖繩人的概念裡，ikigai就是人生在世，每天醒來的原因；當你找到屬於自己的ikigai，並保持著忙碌充實地過活，自自然然就可以得到快樂而長久的人生。
忙碌不可怕
這樣的思想的確是貫穿著整個沖繩島嶼，不少年過半百的老人還在繼續工作，即使退休後仍然每天保持雙手忙碌，好像在家中繼續從事傳統工藝、參加改善社區的活動、向下一代傳授傳統知識等，總之不會因為不工作就閒在家中，失去昔日的動力。
事實上，這樣的生活態度與長壽有著密切關係，《Sense of life worth living and mortality in Japan: Ohsaki Study》的研究就發現，有實行「ikigai」的參加者，即使有吸煙等不良習慣，仍比其他人多活七年。聽來看似簡單，但放諸香港這個壓力爆煲的地方，打工仔返工想放工，返工望收工，收工望放假，放假望去旅行……到底怎樣才可以實踐「ikigai」？
不用急，找一個情緒放鬆的夜晚，調暗燈光，合上眼睛，問自己幾個問題：
1) 什麼是你最喜歡和享受的事情？
2) 你真正擅長的事情？
3) 你有什麼能力能夠幫助這個世界？
4) 你可以賴以維生的能力？
能夠重疊以上四點最多的項⽬，就越接近你的⽣存價值，也就是你的「ikigai」。即使現階段未能夠完滿達到也不要緊，因為「ikigai」可以從每日的生活中慢慢領略出來。由現在開始，嘗試平常就養成探索⾃我⾃省的習慣，對世界保持好奇⼼，多學習和接觸新事物，⼀經定下⾃⼰的「ikigai」，就讓它成為每天起床的動機，⼀步⼀腳印，期待著每天持之以恆地向前。只要努⼒經營和深耕，把⼈⽣的遺憾減⾄最少，必定能夠逐步找到⼈⽣的價值所在。
祝福各位找到⾃⼰的「ikigai」，過上快樂的人生！
作者簡介：T2
Choose Life, Choose Life, Choose Life.
圖片來源：《海街日記》劇照
