好習慣：8分鐘入眠

夜裏難以入眠，或頻頻醒來，不如聽一首抒情安眠曲。原來世界上真有一首曲必然令人入睡，正是8分鐘的《Weightless》，英國樂隊Marconi Union的作品。曲目是樂隊和聲頻治療師的合作，借助不同樂器達至旋律的和諧，使聆聽者減低血壓、心跳速度。當心跳和呼吸的頻率減慢了，腦袋活動亦相對會減速，讓人慢慢進入夢鄉。《Time》雜誌甚至曾形容這首《Weightless》為年度最佳作品。

Spotify亦曾經在300萬個用戶自創的“入眠”playlists中，發現英國歌手Ed Sheeran的作品經常上榜。