多得今次疫症，教我們重拾很多兒時的樂趣，譬如⋯⋯砌圖！不是開玩笑，試問問身邊90後或00後有幾多人砌過圖？玩「動物森友會」是潮流，但其實砌圖樂趣很多。也不是常常要懷舊，事實上砌圖這種古老低技術的遊戲是紓緩隔離下的苦悶的最佳方法⋯⋯
初心者先砌300或500塊來試試手感，得到成功感。
IG FB曬砌圖
真不是吹水的，最近在美國砌圖的銷量大幅上升，多了人砌圖去打發家居隔離的時間，甚至，人們更將砌圖作品放上Instagram或Facebook，令砌圖頓時變得時髦起來呢。雖然這樣說好像很老土，但研究發現砌圖比電子遊戲更有益和健康。
其中，砌圖的好處是可以一家人玩，同時又不受拘束，你可以認真鬥快去砌，但亦可以聽着音樂去玩，感覺輕鬆，只要參與其中，便覺得大家正在一起做某件事—— 正是共同享受當下。美國心理學會臨床研究及質量總監 Vaile Wright指出，社交活動不僅可以消除無聊，也可紓緩苦悶，知道嘛，家居隔離的苦悶會令人感到沮喪和煩躁，精神都出問題。
打大佬！白米地獄
另外，砌圖是需要專注力的，當一個人完全專注某項活動時，就會進入心流狀態（flow），這能改變大腦運作方式，更是分散注意力的好方法：「當你為事物找出脈絡、建立聯繫，就會刺激大腦不同的部位，進而影響荷爾蒙反應。」而人們更發現這些行為能降低皮質醇，即壓力荷爾蒙，並釋放安多酚。即是又會開心番。
其實砌圖是一種很花時間和耐性的遊戲，但當你完成較難砌的部分，或放上最後一塊拼圖，那種感覺，很簡單，卻很滿足！唔信，你試下砌由日本株式会社ビバリー早年推出的地獄系列，當中的「白米地獄」可謂經典，除了白米地獄，還有「大豆地獄」、「金塊地獄」、「透明地獄・紅」、「透明地獄・蒼」、「透明地獄・黒」、「透明地獄・無」，砌完真的會開心到喊。
撰文：Coco
圖片來源 : 網上圖片
