早餐前後刷牙看性格

意想不到：在外國有調查問大多人是在早餐前或後刷牙，得出的結果是：46% 比 53%（可能剩 1% 唔刷牙？！）即早餐後刷牙的人略多。（不知道香港人的比例又如何？）當然，只要你上網一搜尋，你大致可得到：

早餐前刷牙的好處：

1. 清除夜間滋生的細菌：睡眠時唾液分泌減少，口腔細菌增多，刷牙可有效清除它們。題外話，曾經看過報導說，睡醒後口腔中的細菌比糞便中的細菌還多 10 倍，千萬別馬上喝水！
2. 預防口腔疾病：跟上述同理，馬上刷牙可減少細菌，降低齲齒和牙齦炎的風險。
3. 令人口氣清新：去除異味，提升早餐體驗，而且刷牙可刺激唾液分泌，促進消化。

早餐後刷牙的好處：

1. 清除食物殘渣：牙醫建議，每次進食後最好馬上刷牙，有助去除早餐後的食物殘渣，減少細菌滋生。
2. 保護牙齒：防止食物中的酸性物質和糖分損害牙齒。
3. 保持口氣清新：刷完牙才出門，早上若要見人或開會，口氣清新可令形象加分。

這裏，反而有一個有趣的觀察，如果你是一個早餐前刷牙的人，或許代表你較性急和注重享受，只因你會重視早餐體驗，而且你也懶得食完早餐還要搞一大輪，趕住返工呀！若你是早餐後刷牙的人，則可能有相反的性格，所以你才會依照牙醫建議，在每次進食後刷牙；也不厭其煩地待早餐過後，才清除食物殘渣和保護牙齒。不過，最好還是等待 30 分鐘才刷，以避免損害牙釉質。早餐前後刷牙都各有各好處，依據個人習慣吧。

撰文：郭昊軒
圖片：simpson