每次被問到「人生最重要的是？」，都會有愛情、工作或財富等選項，但幾乎無「自己」這個答案，其實學識善待自己，先可以活得豐盈精彩呀！不過，怎樣才算善待自己？怎麼做才能變成better me？一講到這些，我們總會慣性給自己定下一大堆人生目標，反而造成無形壓力…
換個角度想，人生大約有3萬天（以平均80歲壽命計算），只要由小事情做起，每天給自己一點小確幸，日復一日，就能交織出豐盈人生。還感到半信半疑？試試由以下4件日常小事開始吧！
1) 好好吃早餐，給自己一個Good Morning
吃一頓有機又有營養的早餐，既可善待舌尖、腸胃和健康，又可以為新一天注入能量。怕朝早趕時間？可以試試「隔夜燕麥」，預先一晚將燕麥加入植物奶／低糖乳酪，再隨喜好加入水果、堅果、蜂蜜，用密封容器盛好放入雪櫃，第二朝起身就可以即食。在IG搜尋 #overnightoats，會找到不少吸睛示範啊！
2) 有空看看書，給心靈多一點營養
閱讀可以豐富心靈，例如每天花15分鐘看繪本，透過童趣圖畫和簡約文字，淨化成年人世界的複雜思想。日本和北歐都盛產繪本，前者比較貼近生活，情感細膩；後者崇尚自然，更有童話色彩。你又喜歡哪一種？
繪本推介
- 日本得獎作家小川洋子的首本繪本《小鈕扣》
- 挪威作家Peter Christen Asbjørnsen、民俗學者Jørgen Engebretsen Moe、丹麥插畫大師Kay Nielsen合著的北歐神話繪本《日之東‧月之西》
3) 好好睡一覺，將身心壓力每日歸零
調查發現，睡眠質素越好，對生活的幸福感和滿足感越高。假如偶爾睡不著、睡不安穩，可以DIY乾薰衣草香包，或拿小瓶子裝少量梳打粉，再加幾滴薰衣草精油，放於床邊，透過花療，幫助舒緩情緒壓力，寧神安睡。
4) 讓每一天的小確幸，由「頭」開始
你猜得到最後一個豐盈習慣跟什麼有關嗎？就是我們的三千煩惱絲啊！特別是夏天潮濕黏膩，如果出門後，妝花了還可以補妝，但頭髮出油扁塌真的很難搞，隨時都可能毁了一天的好心情。所以，每一天的小確幸，要由「頭」開始，秀髮洗護絕對不能馬虎！
對偏油及扁塌髮質而言，洗護產品除了著重潔淨，更要嚴選天然草本成分及無添加，以免為頭皮和髮絲增加無謂負擔。矽雖然可以使髮絲順滑，但對偏油及扁塌髮質而言，卻可能加重油頭危機，所以洗頭水建議選擇無矽。
例如崇尚北歐生活哲學的Timotei植萃洗護系列，堅持「真正優良品質來自天然」，洗頭水除了不添加矽*、Parabens防腐劑及合成着色劑外，更嚴選源自天然的歐洲有機認證綠茶萃取物，溫柔潔淨秀髮。今個夏天，Timotei更推出全新薰衣草豐盈植萃洗髮精，專為偏油及扁塌髮質而設，蘊含源自天然產自歐洲經過6重精心處理的薰衣草植萃，配合廣藿香及尤加利精油，散發輕柔自然草本香氣，洗髮後能即時為秀髮注入空氣感，煥「髮」豐盈健康。
Timotei薰衣草豐盈植萃洗髮精 500g
Timotei 薰衣草豐盈植萃護髮乳 500g
至於洗髮後的護養步驟同樣重要！正如潔面後要護膚，為肌膚注入修護營養，洗髮後亦要徹底滋養修護。Timotei植萃護髮乳特別加入有機乳木果油，幫助高效保濕修護秀髮，撫平毛燥，令髮絲不易打結。而全新薰衣草豐盈植萃護髮乳能令髮絲輕爽柔順之餘，更在飄逸之間散發自然草本的舒緩香氣，讓每日的好心情由「頭」開始！
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另外，Timotei薰衣草豐盈植萃洗護系列，以及綠茶純淨、玫瑰保濕、茶樹清爽植萃洗護系列均於屈臣氏及百佳超級市場獨家發售^，立即領取限時HK$15優惠券：https://bit.ly/2X7rB3K
*矽指silicone，僅限洗髮精
^只限薰衣草豐盈、玫瑰保濕、茶樹清爽植萃洗護系列
（資料由客戶提供）
