曾有一個令人哭笑不得的研究，美國芝加哥大學和密歇根州立大學邀請了超過1,200對伴侶作研究，把和伴侶相處時的快樂、信任、批評等項目一一評分，發現男性經常碎碎念、嘴邊掛着批評話，也有強烈控制欲的另一半相處，患上糖尿問題的風險會大大降低。另一邊廂，女性若然快樂，患糖尿病的指數反而偏低。
生氣還生氣，別老是翻舊帳
先別討論女性是否有天生自理能力，而男性是否需要大量危機意識，會按此而進行研究，也許能證明「生氣」在兩性關係間有着舉足輕重的地位。生氣這種情緒，可以是基於單一行為而瞬間萌生的火力，也可以是因為對對方的不滿累積而成的地雷。無論是哪一種，當生氣出現時，多少都連帶着爆發力，也夾雜着和生氣的事無關的字眼，包括翻舊帳、無基礎的假設，甚至人身攻擊，統統都能夠構成對對方的長遠傷害。
故此，請在生氣的當刻做一件事——深呼吸。學習不要把怒氣一下子爆發，深呼吸，可以別過面去、和對方保持適當的距離，有需要甚至可以喝半杯冰水。在這段短暫的物理性冷靜期期間，自己也要梳理一下腦袋，在腦中列出時序、重點、生氣的原因，待怒氣過了，再跟對方強調自己並不高興。在慢慢向對方陳述事實的同時，也別忘了要表達自己的感受，情理兼備地，二人坐下來一同聚焦於事情，而不是於燙手的空氣中無理拉扯。下一回，大家就懂得避開類似的「事」，也不會引發上一回合的「怒」。
如果要和情人走過春夏秋冬，也必須能承受喜怒哀樂。
撰文：C
圖片來源：《首映夜》
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