只要不是咬着金湯匙出生，便等同自動開啟困難模式的人生遊戲。面對那麼多困難，惹到麻煩也是人之常情，在這個分岔點，人類的自然反應不是「戰鬥」，便是「逃避」。眾多的逃避方法中，有些人總會選擇當「受害者」，在抱怨時把責任推卸得一乾二淨，揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩，安全脫身。
但，同一種技倆用多了，你發現身邊的人開始厭倦嗎？好了，休息夠了便是時候要戰鬥，拿出真本事一起勇敢闖關吧！
有毒的受害者心態
不論在職場或學校，總會有一個「地獄黑仔王」。從這個人的訴苦說辭中，聽起來好像世界真的欠他一個交待，像是被針對、合作夥伴能力不足、別人沒有交待清楚工作內容，都是這些原因才導致工作做不好。
的確，事情的結果會受外在或他人因素影響，訴苦亦能減低心理壓力。然而，受害者心態(Victim mentality)並不是一朝練成，最初時他們的目的亦非如此，只是在討拍的過程中，慢慢感到受害者角色帶來的好處。久而久之，他們會理直氣壯把責任歸咎於別人，使自己能從中開脫，又能被安慰，從此上癮這種心態。
既是加害者 也是受害者
不過，受害者心態所帶來的好處是有時限的，因為從你口中說出的話總是負面、死氣沉沉，其他人漸漸會被你的消極和低氣壓趕走。同時，它也會蠶食健康的心靈，讓你感受自己總受到歧視和不公平的對待，最終自尊和自我價值也會降至低點。最終，你成為了真正的受害者，同時也是把自己推到深谷之下的加害者。
如果你已意識到問題，代表你已踏出成功的第一步！之後，當再次遇上困難時，先思考解決方法，若真的按捺不住找別人訴苦，不妨主動邀請對方提供建議，而最重要的是執行。不管成功或失敗，你與朋友的對話已推進至下一階段，即討論問題所在和檢討方法成效。在這過程中，則能重新逐步建立健康的人際關係和思考模式，而當你成功解決問題時，便可感受到久違的成功感。
其實你也能做到的，對吧！
撰文：syu6
圖片來源：《Maniac》
