幫忙需要發自內心
還記得小時候，學校有個叫「愛心大使」的活動，每當自己做了一件善事，就記下來，儲得最多又最有「意義」的，就能成為愛心大使。同學們都很乖，每天跑來跑去四處問「你有東西要幫忙嗎？」、「讓我幫你做點事」，然後快手幫忙。互相幫助當然能使社會更和睦溫暖，然而「幫忙」最美的，是那顆初心，是當你意識到有人有困難、煩惱、傷心，無論對方有沒有開口說要幫忙，你的心都彷彿戚了一下，有個「如果我能給她舒困也不錯」的念頭，你才靠近幫忙。事後你倆的心頭都會暖了一下，你們當下的能量頻率都因此而提升。如果我們都只是習慣了要幫、責任上要幫、甚至是恐懼他人目光而幫忙，事後我們都只會有鬆一口氣，有任務完成的感覺而已。
幫忙不帶負面情緒
我們幫忙他人時，最好是事前事後沒有任何負面情緒伴隨，心中「有餘」是一種很合適的狀態。意思就是，你自己都覺得這刻過得不錯，你就會很樂意給予，而當我給予了，我心中仍然富足快樂。舉個例，家人需要錢周轉，你會把自己儲來進修的錢借／給他嗎？如果你認為幫忙是責任，也許你還是會幫，但心中難免會有委屈，長遠更可能會有怨嘆：「為什麼每次也要我幫他呢？我明明在努力活好自己……」
請不要批判自己是不是自私無情，情緒是很誠實的。這不是一個好的狀態，因為負面情緒的種子不自覺地種了在你心內。又如果一直也習慣了幫忙，問也不問一下自己的內心其實是想借還是不想，你就會覺得對生命沒有選擇和自主，只會令你心中的不安感大大提升，繼而影響你生活的各方面，如不得已地斤斤計較（你也不想的，只是心中有缺乏的感覺），希望選個有經濟能力的伴侶等等。這些都是令心靈不自由的做法。
而「有餘」的想法是，如果你的nothing對他人而言是something ，就可以做。別誤會，不是說錢不重要、儲錢不辛苦，而是nothing可以是你有信心會再得到、不急用，而且非太太太著重的東西。即是你由衷地覺得不急用，而且可把錢再儲回來，但對家人來說，這筆錢如能應急是很美好的事，又或者你覺得只借出一半的錢才能令你安心，我會建議你隨心而行吧。
幫忙不是回應期望要求
親愛的，我知道有時候不給予幫忙會有壓力，別怕他人的目光，你需要為自己內在的安好負責，這才是你的課題。勉強自己把所有都「交」出去，只會使你活於不安之中。請確定，每一次的幫忙都是你真心想幫忙。
有些人或會說著帶批判性的話，是因為他們仍在自己的課題中學習，請你見諒。不多不少，人總會對身處的環境、身邊的人帶有期望， 父母期望兄長幫助弟妹，讀書較好的同學需要幫忙跟不上的。然而，如果未能明白幫忙是必須從心而發才美好的，人只是活於幻想的世界裡，我們絲毫沒有連繫上。
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