當你靜下心仔細地聆聽一下，有沒有發現除外界的聲音之外，腦內中浮現出另一種聲音呢？「今日食咩好？」「放假去邊玩好呀？」「啊，今日又要返工喇。」當你思考的時候，或是閱讀別人的訊息時，能聽見腦海有把聲音正一字一句地讀出正在接收的訊息 —— 這把聲音被稱作內心的獨白(Inner Monologue)。
想知道腦海中這把聲音從何而來？請繼續閱讀下去。
聽到聽唔到？
內心的聲音原來並不是每個人都聽得見。研究發現有部份人只能聽見簡單的重點詞，亦有少部份人完全無法在腦內產生聲音，只能在腦海中浮現文字、圖畫或是其他抽象的概念。
那到底聲音從何而來呢？腦內聲音有時仔細聆聽會發現和自己的聲音有幾分相似。專家發現當我們說出話時或是內心說話時，大腦中的布羅卡氏區 (Broca’s area) ，即主管著語言訊息處理的專區會被激活，繼而推斷出內心的聲音其實就是自己的聲音。但是，專家亦發現腦內說話的時候會額外激活布羅卡氏區的其他數個區域，所以腦內說話可能比說話時思考得更為深入和更為活躍。
傷心的時候還有自己
《Haunted Self: Structural Dissociation and the Treatment of Chronic Traumatization》的作者 Ono Van Der Hart 認為部份的腦內聲音亦可歸類為「結構性解離」。簡單來說，當我們在日常生活中遇到難以接受的事情時，大腦會自動分出一部份（一種聲音）來安慰自己或是提醒我們要保護自己。例如「唔好喊喇，要堅持落去」「要相信自己」這些語句可能會令自己在情緒波動的時候變得更為平靜。但當一個人長期處於被責罵的環境之下，所聽到的聲音就可能會被指責所代替，以提醒要把自己武裝起來。
心理學家羅芬妮在心理學療法醫學雜誌《Psychosis》中提出，若長期處於被聲音指責的情況下，會容易演變成心理疾病中的幻聽症狀。所以，無論如何，還是要與腦內聲音好好溝通，理解及接納自己內心的感受及想法，才能輕鬆面對生活中的考驗。
