「縱使相見已是路人茫茫，記憶中你仍像初戀好看。」《念念不忘》的這句歌詞，相信引起不少人的共鳴。身邊不少朋友，無論男或女，都對初戀難以忘懷，甚至還能說出當年相處時的一些微小場景，可見即使相隔多少年，「初戀」仍在心中佔據著重要的位置。
但為何明明多年不曾再見，事過境遷，卻仍舊對初戀念念不忘？其實未必真的因為初戀太美好，而是只因為「蔡格尼效應」作怪！
蔡格尼效應
年輕時兩小無猜，初嘗戀愛滋味，自然每件事的情感都被放到最大。不過初戀之所以難忘，是因為大多初戀都曇花一現，最後無疾而終而留下遺憾，而我們大腦對於未完成的事，會比完成了的事記憶更為深刻，這種現象在心理學上被稱之為「蔡格尼效應」（Zeigarnik effect）。
心理學家蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）進行過一項記憶實驗，受訪者需要根據指示完成任務。A 組在沒有干擾下順利完成；而 B 組則被不規律打斷而無法完全所有任務。之後兩組受訪者被邀請憶述剛才的任務，發現 B 組受訪者第一個會即時想「未完成的任務」比回答「已完成的任務」多達 5 倍！實驗證明，一些未完成的事情，會讓人耿耿於懷，一直留在記憶中；反觀已經完成了事情，因為已經獲得了滿足感，所以不再有強烈的記憶動機。
所以無論什麼事情，只要一日事情不完結，就好像有一塊石頭壓在心上，讓你一直不能前進，更何況是情竇初開時的遺憾，那就更戀戀不忘了。
選擇性遺忘 回憶總是美好的
我們總是想著過去，是因為我們覺得以前總是比現在美好。但根據重構記憶（reconstructive memory）理論，那些以為真確的記憶，未必為真。每次當我們回想時，其實都會對某一段情節記憶進行重構，讓我們選擇性遺忘小時候關係中幼稚的爭吵、不加掩飾的惡意，轉而強化美好的時刻。
「每個人的心目中，總有一個沈佳宜。」《那些年，我們追過的女孩》這句話當時引起許多男生的共鳴，但真實的初戀真的是「沈佳宜」般美好？抑或只是我們回憶又再次欺騙了我們？回憶總是美好的，偶爾回味一下不是壞事，但如過分沉迷，甚至影響現實生活，則需要好好正視。如果有些人和事真的纏繞你多年，不妨嘗試重新聯絡對方，吃個飯聊個天，作一個了結，然後真正把對方放下，好好迎接新生活吧！
