別對每件事都有反應

曾聽說，每當遇到煩惱，就問「關我甚麼事」或「關你甚麼事」，分清楚人與人之間的界線，容讓自己抽離一點、冷淡一點，大多煩惱都可以解決。

不過在現實世界，我們卻總是想參與更多。到底怎樣拿捏當中的界線呢？這天讀完《別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！》，對於生活的方向更加清晰。

作者枡野俊明是一位日本庭園設計師、一位作家，同時亦是一位廟宇的住持。無論是園林設計還是著作，他的作品充滿禪意，流露出對生命的豁然。《別對每件事都有反應》中，他以淺白易明的文字，分享更多對「放下」的想法。

書中談及人際關係、個人情緒，到面對生活大小事件的態度，範疇甚廣。一邊讀著，一邊想起生活中，原來很有影響力的瞬間。作者提出99個具體做法，讓讀者跟著練習。起初見到「別再以別人的目光作為人生標準」、「要比就跟自己比」等，還覺老掉牙。但當進入作者的文字，又是得到不一樣的啟發。

作者又有一些當頭棒喝的提醒。比如說，他提醒讀者要「與負能量保持距離」。聽起來冷漠，但細心想想，自己的壞心情有時的確是來自他人啊。他說：「每當有人散發出負能量，你必須盡快察覺，並遠離對方。實質上的遠離，以『我去一下廁所』等藉口快速逃離，也是一種方法。」這些簡單直接的小行動，成為了放在口袋裡的法寶。

放下的道理人人也明白，卻知易行難。在紛擾的世界中，讓我們練習定睛在「關自己事」的事，悠然自在地活著。

撰文：獨行女子 @itsmenml
圖片：《別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！》