聽到別人的咀嚼聲、呼吸聲，內心就有股莫名的憤怒感，跟別人說卻不被理解？原來被這些「小聲音」影響到日常生活，可能是有「恐聲症」！
為了讓你有個清晰一點的概念，來幻想一下吧——指甲刮黑板。天啊，單是說起這個畫面，那聲音就在腦海徘徊，手心都出汗了。這種聲音，由讀書時代開始就難以忘懷。現在說起，仍有種猶有餘悸的感覺。對於恐聲症患者來說，聽到某種特定聲音，他們就會有以上的感受，甚至有更強烈的反應。
聲音的困擾
「恐聲症」（misophonia）又稱「選擇性聲音敏感」（selective sound sensitivity syndrome），患者會對於某些特定聲音產生強烈的感情反應。這些聲音多為日常聲音，比如說嚼薯片或香口膠、咬蘋果、低聲耳語、反覆按動圓珠筆、敲擊鍵盤、「啪」手指的聲音⋯⋯在2014年《臨床心理學雜誌》發表的一項研究就指出，全世界可能有20%的人口出現恐音困擾。
一般人對這些聲音也許不以為然，但對患恐聲症的人來說就是惡夢。聲音會令他們產生憤怒、恐懼、焦慮、驚慌等情緒，更會有想逃離現場的渴望。他們或會心跳加速、發熱、發抖、出汗，較難集中精神和進行社交活動。由於他們大多也是厭惡由他人產生的聲音，因而也較易與人發生衝突。
有厭惡的聲音不代表有恐聲症
然而，單純聽到指甲刮黑板的聲音會難受，卻未必是恐聲症。倫敦大學學院（University College London）及紐卡索大學（Newcastle University） 的科學家曾有研究指，人的耳朵對於在2,000至5,000 赫茲頻率範圍內的聲音最敏感，聽到時較易產生不愉快，如刀片刮玻璃、叉子在碟上劃過、單車煞車、尖叫等聲音。當人們聽這些聲音時，會刺激腦部負責情感部分的杏仁核（amygdala）以及令人對聽覺有感知的聽覺皮質（auditory cortex），引起人體對聲音的厭惡反應。但只要情況不會嚴重影響生活，就不需要將自己視為恐聲症的患者。
研究指，恐聲症的患者的前島葉皮質比一般人活躍，因而對某些聲音特別敏感，被刺激而產生情緒。有時即使理智上知道該聲音對自己沒有威脅，情感上卻會不由自主地變得緊張。對有恐聲症的人而言，「噪音」總在日常生活中出現，最方便的方法就是離開現場，或戴起耳機聽音樂。有些患者指，適量的放鬆、運動也是有幫助的。如被某種聲音影響生活了，最好還是及早求醫。
下次聽到朋友說某些聲音令他抓狂，請相信他，又體諒一下吧。
撰文：口子
圖片：Unsplash
