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同心抗逆

為家人畫一幅素描

一場疫症讓我們發現,很多人不懂得獨處,也不懂得和別人相處,而更多時候,那別人就是我們本應最親愛的家人。

在不同國家都出現了類似的情況,家庭發生衝突比以往頻繁,原因可能是失業為家庭帶來經濟壓力,以至影響情緒;更可能是家人之間日常相處上沒有足夠溝通,以至諒解,這不僅在形容夫妻關係,甚至是親子關係,成人與年邁父母的關係。

趁最近有空閒時間,不如重新學習相愛與相處。每天被迫困在家中,除了說話,其實還有其他方法,促進家人彼此之間的了解,甚或開始一些別開生面的家庭活動,在笑聲中歡度每天,代替指責與謾罵。

一· 多看看家人的臉

Credit: HifuMiyo

手機時代,你有多久沒看著別人雙眼說話?你有多久沒凝視家人的面孔?最近我媽剪了個頗醜的大媽髮型,除了嘲笑她以外,我還留意到她日漸增多的白髮。作為子女,總以為父母不會老,但歲月悄悄流走,拿起畫筆,你會有更多的發現。

另一個好處是,畫作可以了解家人眼中的自己是甚麼模樣,我常笑嗎?我常板起面孔嗎?我在子女的心目中是這個形象嗎?太太/丈夫為甚麼眉頭常皺,他/她在煩惱甚麼?一邊畫畫,一邊觀察,來一場心靈對話。

和長者同住的,也要讓他們一起參與,他們不懂得用社交網站,在家中可能更感不安,借畫畫可以訓練手指肌肉力量,也可以讓他們專注在一件事上,減低負面情緒。

二. 重拍舊照片

Credit: littleoldnewthings

最近不少人多了時間在家中翻翻相簿,更把自己的童年照片上載到社交網站。不如在家中,一家人一起,尋找在家中拍攝的舊照片,來一個現在版,十年前後,大家長高了多少?相信在這拍照片,製作道具的過程,會想起不少往事,也會更珍惜這些年來苦心經營的家庭。

三. 動起來!熱舞吧

Credit: DarkCube Studio

不要在攤坐在沙發打電動,來吧,盡情釋放安多酚,與家人一起跳舞。不用怕,現在有很多電子遊戲教跳舞的,讓家人跟著學習,揮灑汗水,抑壓情緒也得以抒發。偷偷錄下他們跳舞的模樣,大家盡情大笑一番。假如家人也是瘋狂份子,就一家人一起跳一枝舞,鍛練大家的合拍度及默契!

溝通有一百種方法,跳出日常的框框,家庭生活可以有多種模樣。在這生命可以瞬間被無情奪去的時刻,有甚麼比能與家人在一起更重要?

撰文:LO@Bigsmallyeah Garden大細野花園
插畫:missquai@Bigsmallyeah Garden 大細野花園