我是知道的，自己有一個壞習慣：逃避。然而讀了一本《習慣逃避》的書，它告訴我：逃避並不是全是我（或你）的錯，本質上，逃避或許只是一種「害怕衝突」的模式轉移，也可能是自卑心作崇，更或許，當中有社會的壓抑的因素⋯⋯記起了《逃避雖可恥但有用》嗎？只是，逃避即使不是全然的錯，它的止痛作用，能保護你一輩子嗎？
因為痛苦，所以逃避
其實人為什麼要逃避？很多人正義、正面又頗為勇敢的人馬上會答道：懶囉、鴕鳥呀，一句終結背後的故事。但你可曾想過用精神角度去分析？
很多時候，我們逃避是害怕痛苦，這種痛苦正是源於外界人士的目光甚至批評。已故英國著名兒童精神分析學家Donald Meltzer有一個非常重要見解：「一切防禦機制，都是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊。」他強調移情與投射性認同在精神分析的作用，簡單地說：因為痛苦，所以逃避；因為防禦，所以撒謊。當然，心理學家並不是說這種防禦機制是好的，但當我們非常脆弱時候，或遇到困難時，這是人們最直接的反應。而這樣做，並不應該直接說錯，一旦用上這個防禦機制，到最終也是為了保護自己，誇張的說甚至是保守自己的安危。
然而，必須問自己的是，到底這個防禦機制的背後說明了什麼？我們在依賴這機制，可惜害怕和痛苦其實仍然存在嗎？問題一直未有解決吧？它久不久還是會來探訪自己吧？難道你想一輩子都困於這個loop？防禦沒錯，但習慣了防禦，苦了的也是自己。
也因為自卑，所以逃避
再從心理角度去分析，很多人逃避是由於自卑心作崇，害怕自己做得不夠好，甚至被別人恥笑，索性不做了。大多數人覺得自卑是自覺自身能力問題，自以為能力低又蠢，但其實，可曾想過能力也是一個相對性的問題，我們只習慣用「別人的標準」來定義自己，別人的目光蓋過了自己的準則⋯⋯所以，你在逃避之前，要問自己的是，為什麼以「別人的標準」來衡量自己呢？別人有的，我沒有，但我有的，別人卻未必有呢。逃避一次兩次三次，然後就更加發現不了自己的才華和能力。
逃避雖然不是全然的錯，在適當的時候逃避，離場，可以保護自己，也可以是愛自己的一種方法，但如果你發現每次面對同一個問題甚至是所有問題，不論愛情工作家庭友誼，你都只會逃避，便要問自己，這背後的種種到底出了什麼事？
逃避可以是一顆及時的止痛片，可減輕一時的痛苦，但最後還是要對症下藥，勇敢去
面對。
撰文：Coco
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