最近疫情底下，不少人悶在家中，苦無人對話，於是只好跟家中植物聊起天來 ——這個場面聽起上來是否很詭異？有不少人甚至以為自己悶得瘋了，而向醫生求助。
別擔心，與植物聊天純屬正常，而且這樣做的確能有減壓功效。根據英國《每日郵報》報道，連查理斯王子都熱愛與植物聊天呢。那到底植物有什麼神奇能力，讓我們只與他們聊聊天就能減壓呢？
與植物聊天 抒發內心鬱悶
其實人之所以有壓力，皆因我們常常把東西鬱在心裡而沒有好好抒發。平常我們一面對壓力，很容易會想逃避，於是便會將精神和集中力短時間內放在某種行為上，如看電影、唱歌、打機等這些在「專注力回復理論」 （Attention Restoration Theory, ART）中被稱為「硬性魅力」（Hard Fascination) 的方法，嘗試令專注力分散。在進行這些活動時或者會感覺良好，但事後卻可能會感到更空虛，甚至可能減低專注力，原因是這些活動沒有給予人們空間去抒發與梳理情緒。
理論顯示，假如人進行與植物相處等比較被動或少刺激的「軟性魅力」（Soft Fascination) 活動時，反而會增加專注和集中力。當你與植物猶如朋友般聊天時，你可以將心中讓你覺得悶悶不樂的事情傾訴而出，得到抒發，因而排解腦海中困擾你的鬱結，自然更能活在當下。
觀察植物 讓我們懂得謙卑
其實光看看植物已經有療愈功效。研究顯示，望向綠色空間短短 40 秒就能夠減低血壓、心率、紓解肌肉繃緊，再加上植物的香氣，實際上也有一些化學成分，在不少臨場醫學研究中證實能協助我們減壓，例如在香港常在家栽種的迷迭香、薰衣草等，這就是為什麼我們在大自然中會得到難以言喻的快樂感覺。
植物還教曉我們生命的珍貴。一粒種子，只需要一點泥土、一點陽光、一點水就能茁壯成長，在城市最難以生存的狹縫，他們都能夠生存下來。最近疫情底下，人人都充滿焦慮、困惑，發夢自己都在地下執口罩，加上整天在家，很容易就會覺得走不過去。但看著如此細小的種子在如此崩壞的世界中，依舊努力成長為更好的自己，就忽然認識到，其實活著的本身已是最可貴。
假如你覺得跨不過去，就跟植物聊聊天吧，正如查理斯王子所相信，植物其實可能會聆聽並作出回應，給你指引也不一定呢！
撰文：莎莉 @偽文青。去旅行。散散步
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