日本人是一個懂得「一個人」的民族，一個人旅行，一個人吃壽司和拉麵，甚至一個人唱K；但為什麼你自己不可？是害怕孤獨還是覺得沒有人緣或是不懂得與人相處？那麼，日本作家鴻上尚史便會跟你說：「一個人完全沒問題，你並不是因為『一個人』的狀態而痛苦，而是認定『一個人很悲哀』，所以才會痛苦⋯⋯」
只要熟練了好好跟自己在一起，你就能好好地活下去。
「真」孤獨和「偽」孤獨
作者先問你：是不是覺得一個人吃飯有點丟臉，或是一個人旅行好寂寞，無時無刻上網、打卡、WhatsApp？他說：「那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞，全都叫做『偽』孤獨。」真正的孤獨，能讓你自在地和自己相處，而不會不安。
興許鴻上尚史是一個作家，他相信每個人一輩子都無法擺脫孤獨與不安，那麼我們唯有學習孤獨，甚至享受孤獨，好好活下去。當你剩一個人的時候，腦海千萬不要浮現一個人很悲哀呀的想法，何不化成「一個人不行嗎？」、「這麼丟臉嗎？」
你並不是因為一個人本身悲哀，而是「認為一個人很悲哀的想法」讓你痛苦。這就是作者所強調的「偽」孤獨。
當那一刻來臨，你不再害怕
作者也說：只有「真」孤獨，才會陪伴你、傾聽你。也唯有「正向的不安」能安定你。試試吧，練習一個人吃飯，練習一個人行山，練習一個人旅行；練習一個人哀傷的時候，便為其他人付出，關心朋友，關心家人。最高境界的練習是，在兩人世界也能享受獨處的自在。
「這像走路一樣，需要逐步熟練，從邁出第一步開始，勇敢地放開依賴，期待每一個下一步，直到抵達『真』孤獨的彼方。」當那一刻來臨，你不再害怕任何空虛，因為你已讓自己完整。」
體會過「真孤獨」後你便知道：學懂真正獨處時，時間將過得很豐富和充實。
撰文：Cherry Tsui
圖片來源：《搖曳露營》劇照
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