好習慣：用五分鐘與自然獨處

8 年 ago

城市的生活太繁忙急促，街上途人太多太喧鬧；在上班途中，車箱中太過擁擠，充塞著強制性接收的資訊；在辦工室裡，既要穿上全副武裝，又要刻意擺出幾副面孔，面對客人，應付上司，安撫下屬。種種壓迫，都叫人太累。

唯有走進大自然，可以舒緩這種積壓已久的壓力。

或者你好不客易，才能暫時擱下手頭的工作，騰出一天半天的餘暇登山，期望在大自然中，放鬆繃緊的筋骨，解開糾結的情緒。很多時候，行山都會結伴同遊，好有個伴聊天散心，同時也增加安全感；但總會有些時候，你還是需要獨處一會。為此，有人會選擇獨自上路。或許你會覺得獨行太過孤獨，太也自閉，又有種不安；甚至就算只是隨便說說，都似是一種忌諱。

但是，你也可以安全地以各種方式，花一點時間與自然獨處：離群一會，快走一步、放慢一步；在石上靜坐、在樹林中深呼吸；甚至只是原地踏步。為自己創造一個空間，為思緒卸下一點負擔。摘下面具，安靜地與自然對話，聆聽自己久違了的聲音。

在補給站的短暫停留，可讓你重拾力量，整裝出發，迎接面前的山路。

找個機會，用五分鐘與自然獨處；用五分鐘，釋放自己。