情感上的「有毒關係」，無論有否涉及身、心靈欺負、虐待，光是聽已知道要避之則吉。據美國著名青少年兩性關係研究機構Loveisrespect公布的一項統計數字，美國有超過150萬名高中生跟戀人都經歷過不同程度的身體虐待，當中竟只有33%受害者願意跟家人或朋友說出問題……
情感上的「有毒關係」，無論有否涉及身、心靈欺負、虐待，光是聽，已知道要避之則吉。但諷刺的是，絕大部分人都會選擇逃避，甚至視而不見，置之不理。據美國著名青少年兩性關係研究機構Loveisrespect公布的一項統計數字，美國有超過150萬名高中生跟戀人都經歷過不同程度的身體虐待，當中竟只有33%受害者願意跟家人或朋友說出問題；而更震驚的是，逾81%家長更是不願意相信子女正面對感情上的暴力問題。
有毒關係可大可小
要知道，有毒關係的影響絕對可大可小。最常見是導致不同程度如飲食失調、暴食厭食等情緒問題，同時亦會增加受害人進行危險性行為或其他暴力行為的風險。年輕女受害人更會比一般女性容易懷孕達6倍，亦會較易染上性病。嚴重的，超過一半年輕受害者有自殺傾向，比起一般女性(12.5%)及男性(5.4%)更容易走上自毀之路。既然，「有毒關係」害人不淺，要愛惜自己，懂得「自救」最重要。
伴侶是否自戀狂？
第一步，先要認清自己是否已身陷「險境」！留意一下伴侶是否自戀狂。自戀的人最愛自己，行為難免較自私、自我中心，亦渴求伴侶的無限祟拜。看看自己在這段關係上是否常常感到壓力，並且覺得人生經常陷入複雜狀態。檢視自我價值是否很低，經常覺得自己做錯事。當伴侶戲弄你，你會否覺得他的幽默背後其實存在欺凌？脾氣變得古怪，易怒，吸煙、飲酒習慣變本加厲，工作時沒精打采卻又不願正視或改善問題。如果以上都適用在你身上，對不起，你可能已陷入一段「有毒關係」，最積極的解決辦法，盡快遠離這段關係！
斬斷任何聯絡
由兩個人變單身生活，情緒上的確需要過渡期。接納當下的「不如意」非自己做成的錯，重新欣賞自己；就如美國兩性專家Kelly McDaniel在 ”Ready to Heal: Women Facing Love, Sex and Relationship Addiction”一書中說過，遠離有毒關係要付出的氣力好比打份全職長工，而且更可能是世上最難打的工作；不過只要得到朋友的支持，保持簡單生活，絕對能雨過天晴。謹記︰要斬斷任何聯絡方法，尤其封鎖對方的臉書、IG等社交媒體，謝絕一切對對方的無謂聯想。最最最重要是，千萬不要重蹈覆轍，若新對象讓你想起前度，悄悄離開，可能是對自己最好的方法。
