距離除下口罩還有一段日子，當大部分時間只露出雙眼示人，「睛」神奕奕固然重要，但每日忙工作、顧生活，營營役役的日常，不只令人用眼過度，以致雙眼疲勞，我們的腦袋更是由朝到晚高速運轉，職場拼搏、生活瑣事、抗疫疲勞等等湊在一起，令身心累積不少壓力，甚至影響睡眠質素。
不過，壓力以外，還有一個你我都知道會影響入睡卻又戒不掉的壞習慣，那就是睡前玩手機或煲劇，這不僅未能讓我們放鬆，反而會令人「攰上加攰」。美國《預防》雜誌引述研究發現，晚上9時後使用20分鐘手機，會明顯提高疲勞水平。另一方面，電子屏幕釋放的藍光會抑制褪黑激素分泌，令生理時鐘誤以為是白天，導致難以入睡。
想有覺好瞓？有人出盡法寶卻於事無補，其實只要把握睡前黃金時間，養成簡單輕鬆小習慣，就可以每晚呼呼入睡！
放下手中的食物和酒杯吧！
有人話餓肚子會睡不著，也有人話喝酒有助入睡，其實都是不對的喔！睡前2小時不宜大吃大喝，以免增加腸胃負擔，影響入睡。至於喝酒，則會導致淺眠多夢，同樣影響睡眠質素。
來洗一個熱水澡吧！
洗澡也要講timing！知名期刊《睡眠醫學評論》指出，睡前1小時洗澡剛剛好，水溫保持40-42.5oC，無論泡澡和淋浴都可以，而且只要10分鐘就可以幫助入睡，兼且瞓得更好啊！
睡前黃金20分鐘：給雙眼來個蒸氣浴，敷敷入睡吧！
最後這個入睡前的黃金時間最重要！睡前20分鐘要讓身心徹底放鬆，才能輕鬆進入夢鄉，但對於壓力大的都市人來說，可能需要一點道具幫手，筆者不藏私推薦日本製的MegRhythm蒸氣溫熱眼膜！
升級版蒸氣溫熱眼膜改良了面層設計，採用更柔軟舒適的材質，質地更輕柔、更貼面，不管是坐著或者躺下都能緊密貼合眼周，並且在接觸肌膚的瞬間，帶來柔軟蓬鬆觸感，配合40oC剛剛好的溫熱蒸氣，猶如持續20分鐘的蒸氣浴，促進眼周血液循環，同時舒解身體和心靈的壓力，讓你徹底放鬆，一覺睡天光！
今晚就立即試試，為生活增加一點儀式感，睡前給自己20分鐘Time OFF，遠離手機和日常煩惱，敷上溫熱眼膜，讓壓力和疲勞隨著蒸氣統統飛走，體驗放鬆入睡，還有一夜好眠的幸福感！MegRhythm蒸氣溫熱眼膜有多種香氣，如果你有「選擇困難症」，可以試試以下幾款喔！
蒸氣溫熱眼膜，最受歡迎TOP 3！
MegRhythm蒸氣溫熱眼膜 ─ 薰衣草香
薰衣草有舒緩壓力、寧神安睡的功效，配合40oC溫熱蒸氣，是幫助入睡的perfect match，悄悄告訴你：這可是最受歡迎的溫熱眼膜喔！
MegRhythm蒸氣溫熱眼膜 ─ 玫瑰香
甜美浪漫的玫瑰是女生最愛的香氣之一，想感受如戀愛般甜蜜的幸福感，還有被暖暖蒸氣溫柔擁抱著進入夢鄉，選它就對了！
MegRhythm蒸氣溫熱眼膜 ─ 漢方養生系列
近一兩年新登場的漢方系列眼膜，有陳皮及艾草兩種香氣，配以獨特漢方，藉著溫熱蒸氣釋放清新不刺鼻的天然草本清香，由內而外深層放鬆，瞬間淨心寧神。
銷售點：指定萬寧、屈臣氏、超級市場、@cosme store 、LOG-ON、HKTVmall及DON DON DONKI有售
（資料由客戶提供）
