因為#stayathome，好多人少了做運動；因為social distancing，人與人之間的距離無奈增加，可能在某個時刻你突然感到孤單、寂寞、冷，這個時候就做瑜伽吧！
它不只是運動，更是心靈的鍛煉，而且講求connection。隨著一呼一吸，感受與自己的身心靈產生連繫，還有人與人之間、人與自然之間的牽絆，在感知生命力量的同時，為自己、為生活尋找一個平衡點。尤其是在social distancing的日子，當覺得自己像孤島時，不妨做瑜伽，Stay Connected！
英國就有一名瑜伽導師Tammy Foster，每天在網上免費直播教學，鼓勵大家做運動之餘，更重要的是讓每一個跟著做瑜伽的人感受staying connected，齊齊舒緩情緒壓力。
Tammy最初知道自己居住的小區成立了抗疫互助小組，已經立即參加，例如為長者當跑腿購買日常用品、口罩等，但發現已有不少人在做同樣的事，不禁思考有沒有什麼事是自己先可以做，而且可以幫助更多人。
於是她開始在網上免費直播教瑜伽，由呼吸、式子逐一開始，教大家找回身心靈平和的安逸。「在這段非常時期，注重健康、保持運動固然重要，但讓大家覺得自己staying connected，感受跟別人和社會的連繫同樣不可或缺。我希望透過瑜伽令大家將注意力集中在維持身心健康，而不是任由情緒壓力累積。」
其實不只外國，香港也有運動服裝品牌與本地及澳門近30間瑜伽及健身教室合作，特別為醫護人員提供免費瑜伽課堂，讓他們舒緩在前線抗疫的壓力。這段日子雖然有點難過，但只要想起我們身邊有這麼多好人好事，還有不同的人物、組織、機構都在運用自己的專長，為社會行多步，內心不禁溫暖起來。只要你我他都出一分力，就可以一起「疫」風前行！
