香港人勤力工作世界聞名，每星期平均工時達42小時，平日OT、假期加班面不改容，近年甚至興起「逆休息」文化，抗拒休息。香港突破機構去年就做了研究調查，指近40%的受訪者會因花時間玩樂休息而感到內疚。但現實上，多勞並不等於多得，工時長度數一數二的香港其實人均GDP僅排在全球第16位。不少地方近年都興起一股「Retreat」之風，在工作以外更重視身心上的小休。其實只要每日做一件有益健康的小事，都可以從心靈、體魄及飲食三方面踏出一小步，重新擁抱生活！
來狠狠睡一覺吧
調查發現，香港人平均日睡僅6.6小時，比美國國家睡眼基金會的建議小起碼2小時。其實睡得多不代表懶，保持精神，工作上的效率其實會更高。美國NASA的研究就發現，只要小睡26分鐘，就可提高34%的工作效率。所以想早些收工？一於Lunch Hour時找個時間好好午睡一下吧！
Weekend來個SPA
不少人都會把工作帶到週末，就算放假，也總是機不離手，不時都愛「碌碌」公司電郵。明白在香港這個高壓環境，放假也工作是正常事，但無論如何，也總要給自己完完全全靜下來的機會。不妨週末預留1-2小時來給自己做個SPA或者冥想，又或者用里數換購保健美容小工具幫幫手，不單可以好好放鬆繃緊的身體，也可以讓自己有個真真正正靜下心靈的時間。按此了解更多！
想休息得有意義？執執屋吧！
休息都有罪疚感？那就讓休息變得有意義吧！執屋其實是一個很好的小休活動，把舊物送到迷你倉，騰出一個整齊乾淨的環境不但能令你有個更舒適的休息環境；翻箱倒籠找出來的舊物有時更可能為你帶來驚喜，讓你可回味生活裡久違了的甜味。更何況現在租用儲存易迷你倉，每$2即可賺取1 Asia Mile！按此了解更多！
煮一煮，生活自己做主
你有多久沒吃過住家飯？香港打工仔，平日放工後8、9點回到家是正常事，那裡還有時間煮飯？「懶得煮」不是一個籍口，也不用天天堅持餐餐自己煮，但偶爾為自己和身邊人煮一餐飯，不單是工作以外的一個好好調劑，為身邊人準備美食時更能找回生活溫度！不懂烹飪？報個日日煮烹飪課程學一兩個撚手小菜吧！現在報名參加，每$10更能賺取1 Asia Mile！按此了解更多！
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