menu
習慣前進

【習慣發現・運動】跑步時的胡思亂想

自問是一個運動能力較差,堅持度較低的一個人,對於跑步的動機,就是跟很多女生一樣,減肥。最初跑步的目標設定得很低,只求揮灑一身汗水,奢望脂肪隨著汗水消失,所以每次跑得大汗淋漓,便自覺排毒成功。後來,發現自己並不滿足於渾灑汗水而已,總有著莫名的好勝心,就開始以運動場圈數為跑步目標,由跑畢四圈(1600米)開始,愈跑愈多,跑到最近的十圈(4000米),時間亦跑多了,可跑接近半小時。本人於願足矣,只求一直能跑個四公里,但比起跑八公里的鄭秀文,我簡直汗顏,不敢想像。

一直跑步的時間,每一秒也好像一個難關,腦內不免胡思亂想,而對於我這些能力有限的初跑者,唯有胡思亂想,我才可以繼續跑下去。沒有想到疲累或呼吸困難,只是一直在想事情,不知不覺便又跑多了一圈。我本來在想:我一直跑步,還一直在想工作的事,是不是給了自己太多壓力。細問跑步的朋友,才發現胡思亂想的不只我一人。

某位從事創意行業的朋友,邊跑步,邊「度橋」、構思故事; 某位做電視行業的朋友則會思考最近煩惱的問題,視跑步為獨處思考的好機會;某位跑慣馬拉松的女生會邊想人生、工作、有時又會問自己為甚麼跑步,為甚麼要跑得好,對面那人到底跑了多久 ;另一位做辦公室的女生也喜歡觀察別人,看見帥哥時要提醒自己要跑得好看一點,看到美女時就跟自己說要堅持,便可像她一樣美。

我自己跑到最後,快要接近目標時,就會傾向不停鼓勵自己:「跑過這圈,你就達標了」;跑到目標圈數,我又會跟自己說:「其實你有能力跑多一圈的,為甚麼不跑呢?」「為甚麼總是知道自己可以做得更好但又不去做呢?」結果,比目標圈數跑多了兩三圈。每每跑步的同時也在批評自己,想起自己做事時的缺點也在於馬虎了事,通過跑步,又看真自己多一點,又再自我反省一下。

這些「胡思亂想」、「對自己的說話」,一方面可以分散自己注意力,在想事情的不知不覺中跑多一點;也是一種對自己的鍛鍊,那位跑馬拉松的女生會在跑得快要放棄時,跟自己說:「我要靚、我要瘦、我要健康」、「跑完可以返屋企可以飲紅酒」,鞭策自己盡量完成目標,然後就可以達成自己的願望,要有收獲,先要付出。

最近幾次在運動場跑步時,我都看見同一位婆婆,她沒有跑步,她只是在走路。永遠比我早到,但比我遲離開,她常帶著耳筒,行走時不徐不疾。我就想,我們年青時就該盡力跑,到了不能跑的時候就盡力走,在任何時候都要盡力,盡力就能無愧於心,婆婆比周遭所有人慢又如何,她還是繼續挺起胸膛,走完自己的目標,這就是我不斷經過婆婆所想到的事。

如果跑步時的胡思亂想可以成為自己的人生哲理,那就繼續亂想,繼續奔跑,一直支撐到最後。

Tags : NIKE
堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
好集慣