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習慣健康

開冷氣前先開窗?

新聞主播說:今日大致天晴,日間天氣炎熱。不少人已每天開冷氣了。如果你是其中一員,第一個問題:洗了隔塵網沒有?專家說,一年沒開過冷氣,一開機,會有朕怪味,最好先洗一洗;這個相信大家都知道。還不止的,隔塵網積聚塵埃,阻礙通風,開極冷氣都會唔夠涼快呢。

不過,這次是想告知另一個小秘密,正是開冷氣前要先開窗。

關窗睡覺 不覺昏昏欲睡嗎?
夏天快到,不少人一回到家便馬上關窗,開冷氣,好讓冷氣機吹出冷風,立時涼爽,吹乾身體的汗。而冷氣機會釋出熱氣,開窗的話,熱空氣豈不對流回室內?理論上,這是沒有錯的,但是:開冷氣,我們要顧及整個目的和經驗。


有沒有發覺,關窗太久,總令人昏昏欲睡?如果一整夜都關窗睡覺,即使開了冷氣舒舒服服,但一早起來就是會覺得充滿倦意,醒了也不太精神。其實當我們長時間關上窗,空氣中會積聚了大量污染物和二氧化碳,時間愈久,空氣愈不流通,自然就愈來愈渾濁了,再加上冷氣機的污染物,這樣的空氣困鎖於房間內,便令空氣質素愈來愈差。時間一久,睡得多睡得少,人都會不精神。

每隔三、四小時重複相同做法

一個似是而非的做法是:開冷氣前先開窗,就是大約 10-15 分鐘左右。

先開窗,好處是通通風,先保持室內空氣的清潔度。讓空氣對流,把室內的污染物吹走,然後再關上窗,才施施然慢慢嘆冷氣。而根據相同的理念,最好是每隔三、四小時,重複相同做法:正是為了通風,減低空氣污染物,保持房屋的空氣質素。畢竟,在街上要對抗空氣污染,回到屋裡,你不想同樣在吸入污濁的空氣吧。

冷氣加USB風扇 慳電費省錢
前天文台台長林超英說過一直堅持不開冷氣,晚上的室內氣溫只要保持在攝氏 28 度以下便可,做法是:加一把 USB 風扇。這個可慳電費省錢的方法正是:冷氣不用開得太大太凍,反而加一把風扇,讓室內冷氣流動,感覺會更清涼一點。

最後也是:開完冷氣之後開窗。繼續讓房屋通風。

撰文: Heidi Wong
圖片: Unsplash

Tags : Good Bites
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