menu
睡前一本書

哇!人生超讚 der!才怪

在心靈軟弱時,會想起IG上那些寫滿心靈絮語帖文。但有時會越看越覺得自己做不到,漸漸反而更加沉溺於負面情緒之中。朋友推介了《哇!人生超讚der!(才怪)》,才發現有些正能量可能是「有毒的」。

作者 Whitney Goodman 是一位在美國執業的心理師,也是一位在 Instagram 上有逾五十萬 followers 的紅人。之所以會由診所變成網絡紅人,源於她看不慣社會上總是充斥着「正能量」的心靈雞湯。社會把人塑造到總要正向思考、保持幸福。如果生活不順心,就歸咎於心態負面,或是不夠努力——她稱之為「有毒的正能量」。沒料到簡單的吐嘈,卻意外引發很多人共鳴。

她進一步研究正向思考的發展,便寫成了《哇!人生超讚der!(才怪)》。

Whitney 在書中歸納出所有與正向思考發展相關的歷史。她認為所有情緒都是中性的,而且都有存在的意義。面對負面情緒,相比否定,接納才是更能令人成長的方法。她又列舉很多日常正能量語句,如「往好處想就對了」、「所有事情會發生,都有它的道理」、「生活中永遠不會出現讓你無法負荷的事」等,讓讀者深思這些語句背後的含意。

作者一針見血地指出,有時人是會以幸福之名,隱藏真實感受和需求。又或者,打着快樂的旗號,最後為了討好別人而忽略自己。讀完以後,對各樣情緒看得更為輕省。讓我們告別那些有毒的正能量,既來之則安之。

要記住:人生超讚der (才怪),人生本是各種不完美!

撰文:獨行女子 @itsmenml
圖片來源:《哇!人生超讚der!(才怪)》、Unsplash

Tags : 習慣文青