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學芬蘭哲學「Pantsdrunk」 在家解放你身心

長期在家中感到壓抑無聊?不妨學最快樂國、芬蘭人的人生哲學「Pantsdrunk」 —— 在家穿內褲喝到醉!

「Pantsdrunk」 其實是來自芬蘭語 「Kalsarikänni 」,是指獨自一人在家穿著內衣,搖著酒杯喝醉的一種狀態。聽起上來可能很狂野,但相比起儀式,其實這個哲學更強調專注於精神上的放鬆。趁著在家的時光,不妨放下手上令你困擾的工作,學芬蘭人解放身心的精神,盡情享受當下的時光吧!

享受與自己相處的時光
芬蘭人內向,很少在人前表露自己的情緒,因此又有「撲克臉」(Poker Face)的稱號。雖然他們面無表情,但精神上卻非常奔放,一點也不壓抑,或許因此才會那樣快樂吧?芬蘭作家 Miska Rantanen 著作《Pantsdrunk: Kalsarikanni: The Finnish Path to Relaxation》提到,「穿著內褲,獨自在家喝酒」並不只是熱潮,而是芬蘭人由來已久的生活方式。

這個生活方式的出現,是為了應付芬蘭又長又黑的冬天。因為沒有人會願意穿上一層層的厚衣出外見朋友,於是他們便索性留在家中,只穿著一層內褲,在暖烘烘的環境中寫意地喝酒。「Pantsdrunk」其實只是單純代表著一種冷靜、放鬆與享受的狀態 —— 在工作過後,放下一切束縛與偽裝,就算你只穿著不堪入目的底褲也無所謂,因為在這個空間沒有人會打攪你,你可以專注享受與自己的時光。

學芬蘭人的「Pantsdrunk」儀式

Miska 在書中寫道,「在 Päntsdrunk 的幸福哲學中,還包括:追影集、滑手機、吃甜點零食、躺在沙發上、阻擋任何和外界聯繫管道。這些都會幫助你更健康,更有活力、放鬆生活,無論何時何地。」所以相比起儀式,其實「Päntsdrunk 」更在乎是精神上的放鬆。如果你覺得只穿內褲太狂野、不舒服,也不需要勉強自己。

不過如你想挑戰,可以遵照以下的幾步,發揮「Pantsdrunk」的精神:

  1. 脫掉外衣,只穿著內衣
  2. 拿出你最愛的美食和甜點
  3. 開著電視,播你最愛的電影 / 劇集
  4. 開一瓶你喜歡的酒,倒進杯子中

Okay,你準備好過一個芬蘭人的週末了嗎?

撰文:莎莉
圖片來源:unsplash

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