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好習慣

自製乾花書籤 讓日常充滿大自然之美

大自然有種奇妙的療癒力量。在戶外待一待,總令人感覺身心舒暢一點。在疫情緩和的時候,可以踏出家門。趁著秋天,不如就到樓下公園走個圈,拾塊花瓣或落葉,做張書籤吧!

密西根大學早前研究發現,只要每天至少花20分鐘在一個有大自然氛圍的地方,腦內的皮質醇會降低,減緩腦中的壓力賀爾蒙、降低緊張感,有舒緩情緒之效。除了走路以外,我們還可透過製作書籤,把大自然的美留住。

所需的用具非常簡單:新鮮的花或葉、厚重的書、乾淨的紙張、剪刀、膠水。

壓花

用紙巾輕輕按壓花瓣,把黏在花上的泥土、灰塵、濕氣輕輕印走。然後,剪去花托和過長的莖節,把花鋪於書內,利用書本的重量把花壓乾。(如怕弄髒書本,可在外墊上一層紙巾或紙張。)約一星期後,檢查一下花瓣是否乾透,乾透的話,便可使用。

書籤製作
準備好紙張,剪出書籤的形狀,把乾花放在書籤上拼出構圖,再用膠水把花黏在書籤上。最後,在書籤上打孔,繫上絲帶,就完成了。過程中,淡淡花香帶來愉悅感。專注在手作令人忘卻煩憂之餘,又訓練人的耐性。

要作出變化,除了用不同種類、數量的花草互相拼湊外,也可嘗試以不同素材墊底當書籤,如膠片、木板、環保紙、報紙等。

除了書籤,只要發揮創意,也能用乾花造出不同東西。比如說,把花貼在美工紙上,加上幾句說話,就成為一張別具心裁的心意卡;把花放在相架內,就成了森林風的擺設!


讓大自然的美進入生活吧!

撰文:口子
圖片來源:Unsplash、Pinterest

Tags : 習慣發現
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