在不少BB相裡,都見BB們喜歡咬手指,咬手指似乎是一眾BB的習慣。直到近年學習覺察,才發現自己原來也與BB們有一樣的小動作。可是,我早已廿多歲了⋯⋯
回想起來,小時候就有咬手指的習慣。或是說,那時總覺得手指頭很美味,所以總愛吮手指,甚至吃到皺皮為止。後來慢慢戒掉了這個習慣,成長後才不自覺間再次咬起手指來。你又有咬手指的習慣嗎?
研究指出,吮手指可算是我們天生的本能反應。早在母胎,我們就已經有這個動作。而成長期間,嬰兒會用口腔來探索世界與身體,其中就包括手指了。當肚餓時,嬰兒也會以吮手指的動作來安撫自己。慢慢地,就演變至當出現緊張、不安或無聊時也會吮手指以感到安心。
大人咬手指
BB透過吸吮手指獲取安全感,當人長大後想得到安全感,或者就會下意識咬手指了。當人們感到焦慮、緊張、壓力或無聊時,咬手指就有緩解情緒的作用,同時咬手指產生的疼痛感,亦會成為一個壓力出口,令人暫時放鬆。
蒙特利爾大學(Université de Montréa)精神病學教授 Kieron O’Connor 指出,經常重複咬手指、撕指甲旁脫皮的人,都可能因為追求完美,而一直無法放鬆。在無聊、壓力大的情況下,就更容易出現咬手指的動作。
雖然咬手指不一定有害,但病從口入,早日撇去這個小習慣也不無裨益吧。
可以先留意自己的習慣與情緒,邀請身邊人作出提醒,再尋找一些替代物,如香口珠、糖等,慢慢改善。如果過於頻繁,影響到日常生活,或令身體出現問題(如牙醫變形、指甲變形)等,就最好尋求醫生幫助了。
撰文:獨行女子 @itsmenml
圖片來源:giphy
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