menu
好習慣

來一場龍虎山森林浴

趕巴士、趕食飯、趕上班幾乎成為香港人每日的生活,急促的節奏令精神非常緊張。因此近年興起一鼓「週未行山」潮,除了「抖抖氣」之餘,還可以做做運動,讓身、心都可以來一個放鬆的機會。之但係,走進山野絕不局限於行山打打卡、拍拍照。不如來一場森林浴,與森林中的一花一草一木做一個深度的交流;靜聽森林中的奧妙聲音、深呼吸一口空氣中的清新味道、觸摸一下草木跟我們的連結、感受當下生命的力量,來一場真正的放鬆之旅。

五臟俱全的龍虎山
龍虎山位處港島西北,除了是很多晨運人士好去處之外,更是其中一處結合人文歷史及自然生態的地方。當年英軍於山上建起軍事炮台,用來保護維多利亞港四面出入的船隻, 原來的炮床、指揮台及多座的掩蔽體,仍保存得相當完整,對了解本港近代歷史很有幫助。

由於位處高位,於龍虎山郊野公園的路段空氣清新潔淨,助長各類植物的生長,有了各類植物,自然吸引了野生動物棲息。於環境清幽的山谷可遙望瑪麗醫院、數碼港及南丫島海景;沿途見盡天然林木及流水淙淙的水澗,當中能聽到不少鳥類嗚叫聲,偶然也可以發現東亞豪豬(俗稱箭豬)留下的痕跡,赤腹松鼠在樹叢中追逐嬉戲等。讓人不得不感嘆大自然之美。

森林間的療癒力量當你處身於自然中,看到眼前翠綠的風景,一陣微微的風聲吹過,遠處小鳥與小鳥之間的對話叫聲,吱啞吱啞的叫起來,然後你合上眼睛,深深地吸一口空氣中的氣息,再打開你的手臂伸展一下筋骨。心中不其然一陣放鬆,內心慢慢地沉澱下來,前一秒鐘的煩惱好像一下子煙消雲散了。

自然中好像會傳遞訊息似的,春天的時候昆蟲的叫聲特別響亮;夏天時雨還未到已經可以嗅到雨水的味道;秋天的清晨空氣特別清涼舒適;到冬季遍地的落葉及樹上的枝丫老早就告訴我們了。四季的更替如此明顯,萬物的循環生生不息。

原來一直生活在城市中的我們,被形形式式的路人和生活的擔子掩蓋了感觀,已經忘卻了我們與生俱來與大自然連結的力量。從前我們習慣以目標為本,做任何事情都需要一個目的,就連走些山野中,我們都必需要「做些什麼」。其實走進森林不必要做什麼,只需嘗試打開我們的身體感官,用眼睛看、用耳朵聽、用手觸摸、用心感受,我們會發現快樂如此簡單,煩惱是如此虛幻。

來,清洗一下一直被外界左右著的頭腦,找回內在的聲音,來一場森林浴吧!

作者簡介:五加二
原平面設計師,一度放低香港生活,帶著家當及作品,走遍異國大街小巷擺攤生活、跑到野外感受山河壯麗、闖進平民小區體驗當地文化。玩遍樂夠後體驗到生命本質,回港希望透過各種媒介,將領悟到的生活哲學分享給有緣人。

圖片:漁農自然護理處官網、龍虎山環境教育中心專頁、香港森林浴官網

Tags : 周未外遊
好集慣
太陽底下無新事,我們所分享的都是你我他的故事,有的是新的角度,賦予新的價值,或是天時地利人和下所造成的不同,讓你能從中模糊地摸索,思考,實行,然後成為一個更好的自己。