今年2月的米蘭冬奧，有一個讓人印象深刻的名字——美國花式溜冰選手Amber Glenn。她在賽後接受訪問時，選擇說出一件很多女生習慣沉默的事。她坦言自己在短曲項目表現失準，是因為那天剛好生理期：「作為女性運動員，我們很少談及月經帶來的痛楚，但或許，這些本來就應該被好好說出來。」那一刻，除了大逆轉的成績，她的這份坦誠，同樣叫人動容。
問問自己，為什麼習慣了沉默？
她沒有隱瞞，也沒有迴避，只是簡單的一句話，背後卻需要不小的勇氣
你有沒有試過，明明情緒已經在臨界點，卻因為不想麻煩別人而選擇自己消化？明明某些身體的訊號讓你隱隱不安，卻一直拖延，告訴自己等有空才去看醫生？然後，照常上班、回訊息、忙生活。久而久之，我們習慣將工作、家庭、朋友、責任排在前面，卻把自己放到最後。就連月經這件每個月都會發生的事，就算再痛、再不舒服，我們都習慣默默承受。
但 Amber Glenn 的坦白，溫柔地提醒了我們一件事——沉默，未必是力量。
照顧自己，有時候是從承認開始
她選擇在世界舞台上開口，不是為了博同情，也不是為失誤找藉口。她只是坦然說出一個事實：我是女性，我有生理期，那種辛苦與疼痛，從來都不是一句「習慣了就好」可以輕輕帶過。
即使那一天再痛，她還是站到溜冰場完成比賽。她的行動，她的話語，讓很多女生意識到，原來自己的感受值得被說出來，原來我們不需要假裝沒事。其實不只是生理期，我們身體與情緒發出的每一個訊號，都值得被認真對待。那些莫名的疲憊、說不清的低落、好像哪裡不太對勁的直覺，都不是小題大做，而是身體在跟我們對話。只是，我們有沒有停下來，好好聽一聽？
回頭看Amber Glenn，她沒有在短曲失誤後崩潰，因為她了解自己的身體，也理解當天的狀態。也正因如此，她才能在長曲項目調整心態，呈現那場令人屏息的完美演出。
你，最近還好嗎？
Amber Glenn讓我們看到，一個女生在承受巨大壓力時，仍然選擇對自己的身體、對自己的感受誠實。那麼，我們呢？
這個週末，不妨讓自己慢下來，可以做瑜伽、畫畫、攝影，也可以只是聽著喜歡的歌，呷一口花茶，問問自己：最近身體有沒有哪裡讓你不太放心？情緒有沒有哪個角落被忽略了？有沒有什麼事，你一直告訴自己等有空再處理？
如果想更了解身體給予的細微訊號，可以延伸閱讀《月經解密》專頁。別忘了，照顧好自己，是我們最該做的、最重要的事之一。
