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好習慣:行山醫腦袋

每星期至少一次/每次1-3小時

不用再要長氣吧 ! 行山身體好。

事實上,醫生發現行山更可改變腦袋!
原來,行山時曬太陽以微風聽鳥語花香能增加正能量減少負面情緒,從而使人在思考上更加聰明。

事實是這樣的:科學家曾以同一組人分別在城市和郊外行走90分鐘,之後發現他們在影響人情緒的大腦膝下前額皮質區(subgenual prefrontal cortex)分泌有所不同,愈在城市行走的人,狂躁、抑鬱、不安會愈強。換句話說,放假還留在紛擾的商場或街道會令人不安。相反,走在山上,可令人放空,有助創意思考。仲唔的起心肝行山?

這個週末,可以去我們為你們推介的這條行山徑:

起點:五塊田
路線:五塊田 >上洋山>下洋山>廟仔 >釣魚翁>田下山>大廟灣>布袋澳村
時間:約 3.5 小時

交通方面:
・九巴 91 號(鑽可山荷李活廣場 > 清水灣)
・專線小巴 16號 (寶琳地鐵站 > 布袋澳)
・專線小巴103號 (官塘碼頭 > 清水灣)
・專線小巴 103M (將軍澳站 > 清水灣)

這條路線可以在釣魚翁欣賞三尖之一,也會沿途看到很多遙控飛機發燒友在起飛,行山同時又可以俯覽清水灣,完成行程還可去參觀歷史悠久的天后古廟,又可以去布袋澳吃海鮮,假日的郊遊的最佳選擇!亦是適合入門者的理想郊遊行山和遠足好去處。

溫馨提示:

不建議登上釣魚翁,因為上山的路缺乏維修,路段較斜比較崎嶇,易生意外,而且釣魚翁頂是危險的懸崖,安全起見,到達釣魚翁山頂附近可以直走不登頂。

終點交通:

1. 布袋澳村口搭 16 號專線小巴>寶琳地鐵站
2. 清水灣二灘搭91號或小巴103/103M

堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
好集慣