常說跟友人相處要給予適當的回應，好讓對方能感受到情緒價值，可曾想過時常預設對方能無時無刻地提供情緒價值，換一個角度來說，也算是一種情緒勒索。當認同變成聚會的代價，為了不減彼此的親密度，可能會選擇盡量減少見面，轉為更易應付的訊息或口訊，長此下去彼此肯定會愈走愈遠。
聚會的目的也不一定是要分享甚麼，可能這天他的心情糟透，只想找友人靜靜地待一陣子，讓心情平伏下來，卻遇上情緒高漲的你不斷分享自己的快樂事／訴苦，讓他只能勉強附會。結果情緒價值沒給到位，讓你感到不是味兒，他也達不到原本聚會的目的，各自悶悶不樂地回家。
近年網絡上興起「零糖社交」，如果社交就像零糖飲料般讓人愉快且無負擔會有多好？這並非代表彼此要築起隔閡保護自己，而是將每次聚會的預期都調節成不強求別人回應，同時也不勉強自己給予回應，讓聚會自然地進行。你們之間可以聊天，可以單方面訴說心事，也可以只是靜靜地坐著，無壓力、無預期、無負擔地渡過這段聚會的時光。
「零糖社交」的出現正因為人們慣常把生活所有細節都分享到社交平台上，讓彼此聚會時可聊的話題變少，假若要刻意找話題硬聊，反而會營造出一種疏離感，好像「你近來沒有留意我的動向才會這樣問吧」，讓相處變得不自然。認識已久的朋友，其實無需要害怕無聲會感到尷尬，當時機來到，話題便會自然出現；如果是相識不久的人，可以以活動作為聚會重點，讓今天一起經歷的事成為你們最好的話題，遠經歷日積月累成為共同回憶，自然便會找到屬於你們的相處方式。
撰文：安迪
圖片：《浪漫匿名者》
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