哲學家培根（Francis Bacon）曾說：Choose the life that is most useful, and habit will make it the most agreeable.（選擇最有益的生活，而習慣會讓它變得最為愉悅）選擇對自己來說最有意義的生活方式，然後養成習慣吧。哈佛大學也曾推薦過多個讓人愈來愈幸福的好習慣，問一問自己有做哪一（幾）個？或是從今天開始嘗試實行吧： 

早睡早起 （很老套吧）

早上是人頭腦最清醒、最高專注力的黃金時間，事半功倍；當很多人愈來愈夜瞓和遲起，早起的你已經贏在起跑線啦！

2. 寫下待辦清單

還有人寫記事簿嗎？你不覺得寫下待辦清單的話，做事會較有條理，效率比較高，甚至令生活更輕鬆嗎？

3. 利用碎片時間

公平的是，每個人都擁有一天24小時。所有人的時間都相同，但又都不相同——有人用了碎片時間去學習，有人用了去打機，你懂的。

4. 「三分鐘」定律

絕不是說凡事三分鐘熱度，而是指，要學會堅持，每一個習慣先堅持三分鐘，之後再多三分鐘，又再多三分鐘，堅持無數個三分鐘後便會養成習慣。

5. 學習「無用」

「無用」是指不屬於自己專業知識或工作範疇的技能，若把自己封閉在狹窄的知識之中，等於給自己設了上限。

6. 重要決定留一線

做重要的決定前，先給自己留個緩衝期，冷靜片刻，因為太多的犯錯是「衰衝動」。

7. 記錄「花費」

很多人都不知道把錢花在了哪裏，每逢月尾便嚷着無錢用，哪管已經有十萬八萬人工。記錄「花費」不單是理財，而是對自己的生活負責，與金錢建良好的關係。 

8. 定期執房

房間是人生的折射，也影響着我們的磁場。倘若房間太髒、太亂，太多東西與雜物，它會潛移默化地給予我們精神負擔，愈多負能量。乾淨的地方，更清晰的心與智。

以上習慣的排名不分先後，你已經在做哪一個，又覺得最難是哪一個？

撰文：OO 照片：《新活日常》