情境題：跟伴侶在一起，當對方邀請你去做一些你不太感興趣的事，例如女方叫你一起去 shopping，男方叫你陪他睇波；女方叫你陪她看話劇，男方叫返你去睇《鬼滅之刃 無限城篇》（戴定頭盔，雖然有點角色定型，但舉例啫）你會否覺得沒興趣？反正每個人有自己的興趣和選擇，索性拒絕吧；就算勉強去了，也顯得心不在焉、老是在玩手機？其實，這種反應是一種「微拒絕」，它不是很明確，但是很殘酷，久而久之會對對方的心靈造成傷害。
先解釋一下，微拒絕，顧名思義，指的是在兩個人相處時，那些微不足道、不易察覺，不是刻意的，甚至是無意識的拒絕或忽視的行為，又或是連對方生日也忘記，剪了頭髮都看不出等等⋯⋯它的殘酷之處在於，單一事件看起來問題不大，但長期累積下來卻像滴水穿石，對關係造成實質的傷害。只因對方會逐漸覺得不被重視、不被愛、不被看見，從而造成情感和自尊心受傷害。就算是普通朋友，如果你跟他說話，他不等你說完便插話，或用「哦哦」、「係呀」等敷衍字句回應，表現出不耐煩或串串貢，都會令人感到很無癮。
微拒絕的傷害性為何如此大？歸根究柢，兩個字：尊重，對方可能因常被人拒絕而情感上感到疏遠，也可能會因此停止對你分享內心感受，因為他們預期會被忽視；還不止，由於單次事件不會太明顯，對方或開始質疑自己的感受：「是不是我想太多了？」、「是不是我太敏感、太煩了？」這種內心的矛盾與掙扎，逐漸發展成怨恨、懷疑；最後，情人不再是情人，朋友不再是朋友。
微拒絕是一種隱形的關係殺手。
莫以為微小，傷害可以很深。
撰文：郭昊軒
圖片：《1122好夫妻》
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