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習慣關係

最親近的密友往往也是妒忌的對象

驟眼看,這個字似曾相識,正是 friend + enemy 的新詞,身邊總有些朋友叫人既愛且恨,你可能很喜歡他/她,但他/她也是最容易令人抓狂;其實,那並不是你個人問題,心理學上真的有個專門述語:ambivalent relationships,姑且譯作矛盾關係,當中夾雜了複雜、又正又反的情感糾結。

從互相欣賞到互相競爭
根據Brigham Young University in Utah(楊百翰大學) 的心理學家Julianne Holt-Lunstad的研究,發現在大多數人的人際關係之中,最少有一半人都有着又是朋友又是敵人的關係(即管稱之為「友敵」);不過,她更想提出frenemies的問題可大可少。

首先,為什麼人會有「友敵」的關係?原因很有趣,因為欣賞!事實上,能夠做得成朋友的大多都是志趣相投,一起讀書一起工作一起玩樂,這樣也一定存在競爭關係,由互相欣賞變為互相競爭,當中衝突便不可避免。當然,如果衝突最終得到解決,雙方明白和接受了彼此的優缺點,甚至再度欣賞對方,通常會變得更加老友;相反,如果衝突沒有被解決,便很容易產生仇恨,最終變成敵人。

被背叛和傷害
然而,「友敵」又為什麼可大可少?原因也很簡單,當兩人曾經是好朋友,彼此會共享很多經歷甚至祕密;當化作敵人時,便很容易做出傷害的行為,例如講是非和壞話;這樣,被曾經最親密的人背叛、孤立,會帶來巨大背叛感,繼而產生自我懷疑,甚至恐懼感。那麼既然這會令你傷心,為什麼還要繼續關係呢?心理學家相信因為人是群體動物,會怕孤獨;當友敵存在群體中,為免得失自己的朋友,大多數人會傾向容忍。

到底,如何處理友敵關係?還是欣賞!不是跟你開玩笑,要說的是當你知道人際關係中一定有「友敵」,你便要學懂管理自己的情緒。在管理你的友敵關係之前,你一定要承認朋友之間除了互相欣賞,也會有競爭,從而產生嫉妒、報復等負面情緒,當你覺得不安時,你可以問自己一些問題:

  1. 你欣賞對方的是什麼?
  2. 這段關係對你來說的意義是什麼?
  3. 這段關係帶來的傷害更大,還是益處更多?
  4. 你們之間的競爭關係是否良性?是讓雙方進步還是退步?

最後,最老土嗰句:沒有永遠的朋友,也沒有永遠的敵人。其實,「frienemy」反而是一種更穩固的關係。

撰文:郭晞雅
圖片來源:《陽光姊妹淘》劇照

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