我「宅」故我在

當我們常笑「宅男」、「乾物女」活在自己的世界，好像人生很無意義，但「宅」其實也是一種美德，「宅」也有很多好處，喜歡「宅」於我們的工作、生活和精神健康都同樣有益處。

喜歡「宅」是一種獨立性

還記得《好集慣》之前也介紹過「一個人露營」，在日本solo camp早已大行其道，追求的正是跟自己獨處，聆聽自己的內心，是一種很有效的沉澱。不少人留言大聲叫好，但有人也說：有起事上來就大檸樂；那麼，「宅」的好處便顯而易見，一個人「宅」在家就像一個人露營，甚至「文青」一點，真的在房間裏紮個營，放點大自然的音樂，幻想自己身處野外又何妨，反正閂埋房門無人知。另外，說點奇妙的，可曾發現很多藝術家創作時都愛收埋自己閉關？「宅」的另一大好處是提升創造力。California’s San Jose State University創造力心理學專家Gregory Feist專門研究創作心理，他認為和創意息息相關的性格特點是願意接納新角度，但同時不介懷社會規範，平日處事有一定的獨立性，喜歡「宅」正是這獨立性的一種表現。

社交疲累症

或者你會說看過不少研究都指出「宅男」、「乾物女」活在自己的世界，生活缺乏社交會引起精神健康問題；但相反，可曾想過太多的社交也會令人覺得疲累？有研究指出一大班人聊天、玩樂的確可以令人放鬆或減壓，但若時間超過3個小時後便會引起疲勞，即是說社交都要花上精力和付出代價。

這裏想強調的不是要人「宅」，而是要尊重他人「宅」；我「宅」故我在呢。

撰文：Heidi Wong 
圖片：《Her》劇照