城市人生活急速,有時靜下來時才發現原來自己忘記呼吸;也有時忙著做這做那,到回過神來時才驚覺歲月流走,追悔莫及。
所以這次決定前往距離台北市大概 3 小時車程的南投縣鹿谷鄉鳳凰谷山麓,放下城市的煩囂,走進溪頭自然教育園區,重新找回生命的律動。在森林漫步、做瑜伽、擁抱大樹,好好感受腳與大地的接觸,仰望百年的衫天大樹,感受樹的脈搏、風吹過在臉上留下痕跡,深深吸一口久違的清新空氣,才忽然醒覺 —— 原來自己正活在這個星球上,就在此時此刻。
於古樹林中漫步
溪頭自然教育園區,又稱溪頭森林遊樂區,是一個三面環山的凹谷地形,南面為嶺頭山脈、北面為鳳凰山脈,溪谷流貫兩個山脈之間。整個園區海拔高 1,150 公尺、面積達 2,500 公頃,常年潮濕清涼。這裡是台灣大學農學院的實驗林七個營林區的其中之一,園區內遍佈各式各樣的參天古木:植杉、柏、紅檜、銀杏、孟宗竹等,光是木本植物就有 300 種,草本植物超過 1,300 種。整個森林園區最古老的樹,是已經有 2,800 多年歷史的紅檜巨木,光聽年歲,已經足夠讓人敬畏,驚歎人類的渺小。
乘著日光起床,遠方白霧繚繞,空氣清涼,深深吸一口空氣,是滿滿的安多酚,這種物質能讓人感到幸福,所以不知到底是安多酚,還是眼前的景象,讓人在一大早起來,心情還能保持愉快自在。跟著人群走入山林之間,信步走上小木屋旁的樓梯,來到一片的木板平地,準備以瑜伽來展開一天的行程。瑜伽,其實是數千年前由古印度開發出來一種用來連接身心的訓練方法,在一呼一吸間,讓人平靜下來。久違有意識地郁動身體,才發覺原來肩膀與小腿已經十分酸軟,平時工作太忙,忙得也沒有留意自己身體的狀況,那是慢下來才會知道的事。活動半小時,重新將大腦與身體連接,準備走進森林,與大自然對話。
一切都在森林中
跟著森林療癒師走進森林,閉上眼睛,摒除一切色相的誘惑,靜下心來聆聽風吹草動、雀鳥在枝頭唱歌的聲音,用心與大地連接,漸漸那些不斷跳出的雜念,慢慢消失不見。睜開眼睛,忽然「看見」整片森林,那深淺不一的綠,顏色隨著日光而變,每一秒都是獨一無二。
療癒師著我們抽出一張卡,要我們在大自然,找到與手上圖案一樣形狀的物件。我抽到了人臉的模樣,同團朋友看見都臉有難色,「這可怎麼找!」慢慢看著地上,竟然發現一塊穿了三個洞的枯葉,看起來應該是被螞蟻或什麼蟲子咬的,但這三個洞看起來,剛好就是人臉 —— 所以不用彷徨,你所需要的,一切早在大自然之中。任你科技再厲害,大自然的「創意」與「巧合」,也總是會超乎你想象。
走在森林中,不僅讓人靜心,更讓人學懂謙卑。人的苦惱,大部分來自把自己放得過大。一整片森林,不同種類的物種共生與此,沒有妒忌與批評,不懂痛苦與傷悲,就那樣日復一日,做好自己,好好成長,好好活著,數千年後,才成就我們眼前的景象。
如果焦慮不安,感覺跨不過去時,不妨到森林走走,或許森林會給出你想要的答案,讓你重新找到走下去的動力。
撰文、相片:莎莉 IG:walking_travel