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習慣健康

起床,吃一粒朱古力!

總是一早起來便心癢癢想吃朱古力?

別人說你古怪,但從今天起你可以大條道理抗議!當然是黑朱古力。你應該知道黑朱古力有很多好處,什麼抗氧什麼催情什麼保護心臟,但其實不只,它還可以刺激大腦的活動,擴充血管,促進大腦的血液流通。

所以,在剛起床混混沌沌之際,朱古力做早餐最好不過。但要注意的是,坊間很多朱古力都是糖份居多,不是真正有益你健康的朱古力。

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什麼是優質朱古力?

看一看成分表,第一成分是可可豆或可可的便好。但如果覺得吃一口黑朱古力太苦,不如沖一杯可可粉。沒經加工製煉的生可可粉其實是superfood,它的的抗氧化活性比其他所有超級水果粉末或果汁的抗氧化活性明顯。試着用無糖豆漿沖一小勺的可可粉,豆漿本身有大量食物纖維,又有丁點的鮮甜味,令可可豆漿味道更好。又或,用可可粉沖奇亞籽,再加入藍莓、山竹果等superfood,不單腦袋更靈活,排毒亦更暢順!

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