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同心抗逆

重拾培養興趣的快樂

在家工作、社交距離,不少人多了時間賦閒在家。是否發覺,以前朋友或自己的FB和IG多是食肆打咭或分享旅遊的照片,現在卻多了看書、音樂、睇戲,甚或是整蛋糕、焗麵包、煮飯的相片?The HobbyCast Pobcast創辦人說:“Hobbies can really help you learn how to slow down, relax, engage and just live in the moment.”

疫情之後,或者正是時候培養失去的興趣,尋回學習的愉悅。

莫名的喜悅
記得小時候學習鋼琴、畫畫和網球,那時候簡單快樂,無憂無慮無享受學習的愉悅。然而,人長大後出來工作都把學來的知識還給老師了,甚至新學習的課程和技能都和工作有關,就只是為了提高自己的競爭力。但一場肺炎的來襲,讓我多了時間在家,偶爾畫了一幅畫或焗了一個蛋糕,竟然感到莫名的自信和喜悅!Jemma Moore也說:“Hobbies nourish your self-esteem and build up your confidence.”

關於藝術興趣和精神健康好處,我們也寫過不少,甚至也介紹過音樂、繪畫可作為一種治療,精神健康慈善組織「Mind」大使、藝術家Stuart Semple強調:「疫情之下,人們的情緒、壓力很大,生活變得跟從前不再一樣;這時候,人們更需要藝術。」但我要多說一點,這兒所談的藝術真不用專業的,也不一定是專門,最好不過是一門興趣,像整蛋糕或焗麵包,或者是唱歌、跳舞等個人興趣都可以。

不完美,可接受
興趣的最大好處正是⋯⋯「不完美,可接受」(you simply don’t have to be good at them)。例如喜歡唱歌,你不用跟陳奕迅比較吧,他們的身份和專業是歌星,唱歌是職業;但其實只要你是真心喜歡唱歌,唱卡拉OK都能找到滿足感和快樂。  “Don’t let perfect be the enemy of the good.” 完美是魔鬼的咀咒。

我認為興趣更好的是,可以讓我感覺活在當下。當專心一致做一件事,哪管是切菜或煮飯,若能全然地投入,便能忘掉一切過去困惱或對將來的憂慮,好好享受當下一刻。

我看過一段關於活在當下的文字:一天天地過,日子可能不好過,可是一分一秒地過,日子可就變得輕而易舉了。

撰文:Eve
圖片來源: Unsplash

堅持是一種習慣,習慣是一種堅持
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