多得今次疫症,教我們重拾很多兒時的樂趣,譬如⋯⋯砌圖!不是開玩笑,試問問身邊90後或00後有幾多人砌過圖?玩「動物森友會」是潮流,但其實砌圖樂趣很多。也不是常常要懷舊,事實上砌圖這種古老低技術的遊戲是紓緩隔離下的苦悶的最佳方法⋯⋯
初心者先砌300或500塊來試試手感,得到成功感。
IG FB曬砌圖
真不是吹水的,最近在美國砌圖的銷量大幅上升,多了人砌圖去打發家居隔離的時間,甚至,人們更將砌圖作品放上Instagram或Facebook,令砌圖頓時變得時髦起來呢。雖然這樣說好像很老土,但研究發現砌圖比電子遊戲更有益和健康。
其中,砌圖的好處是可以一家人玩,同時又不受拘束,你可以認真鬥快去砌,但亦可以聽着音樂去玩,感覺輕鬆,只要參與其中,便覺得大家正在一起做某件事—— 正是共同享受當下。美國心理學會臨床研究及質量總監 Vaile Wright指出,社交活動不僅可以消除無聊,也可紓緩苦悶,知道嘛,家居隔離的苦悶會令人感到沮喪和煩躁,精神都出問題。
打大佬!白米地獄
另外,砌圖是需要專注力的,當一個人完全專注某項活動時,就會進入心流狀態(flow),這能改變大腦運作方式,更是分散注意力的好方法:「當你為事物找出脈絡、建立聯繫,就會刺激大腦不同的部位,進而影響荷爾蒙反應。」而人們更發現這些行為能降低皮質醇,即壓力荷爾蒙,並釋放安多酚。即是又會開心番。
其實砌圖是一種很花時間和耐性的遊戲,但當你完成較難砌的部分,或放上最後一塊拼圖,那種感覺,很簡單,卻很滿足!唔信,你試下砌由日本株式会社ビバリー早年推出的地獄系列,當中的「白米地獄」可謂經典,除了白米地獄,還有「大豆地獄」、「金塊地獄」、「透明地獄・紅」、「透明地獄・蒼」、「透明地獄・黒」、「透明地獄・無」,砌完真的會開心到喊。
撰文:Coco
圖片來源 : 網上圖片